这本书特别想读，今天终于读了！说说我的感受。我觉得自己有非常严重的拖延症。听樊老师讲完，我觉得我的拖延的行为可以称为“症”。我的拖延好像就属于复杂拖延，有点完美主义，但不是做事情会做到精益求精的那种。就像书里讲到的，我不是做什么事情要做到最好，而是我总是有计划，或者在脑子里想好我要干嘛干嘛，但是当要实施的时候，就会出现我认为的“突发情况”。其实就是很正常的现象，只是我计划的时候，这些“突发事情”它是不包含在内的。我就总会抱怨一句话：计划赶不上变化。于是，我的情绪开始变得消极，开始出现拖延。但是我不会因为事情没有做好，而给自己找借口。在做一些简单的事情的时候，我会立即执行，但是有些难度的我就会拖延了。其实，我真是有些受环境的影响，因为自己很努力，所以大家心中也觉得我比较上进，于是我会在做事情的时候，更抓紧，更要求做得好一些。静下来想想，我还是像书里说到的我好像还是挺在乎别人对我的看法，如果是我自己的话，我可能没那么努力，可能挺懒散的一个人。书中提到了每天早晨写好今天要完成的六件事情，就是列个计划清单并且真的去执行。如果每天能做六件有意义的事情，就已经很有效率了。还有我应该按书里的一句话说得那样做：做好好过完美！做了总比要求完美强得多，追求完美到最后可能什么也没做。为什么我急迫的看到有人分享这本书了，我也赶紧想看。因为我现在还在拖延，我新年准备了一个日记本，准备每天写日记的，结果到今天一篇都没写过，就因为一月初的时候特别忙，而为了追求所谓的完美，我就一直在拖。我觉得真应该写起来，写一句都比不写强。真的是比较糟糕呀!要学会立即行动！！我看到过一句话叫做勤奋从立即行动开始，成功从承认错误开始。我觉得适合很多人。书里面也教了我们的方法。和自己的拖延行为进行对话，ABCDE的五步法。接着，就是立即行动，赶紧干活。我也有点体会，当自己做起来的时候，你就会专注于你的事情，而不会那么在意别人。然后，做的过程中总是会用一些杂事来干扰自己，又在拖延，书里又介绍了一种好方法叫做盯着自己，对抗诱惑。想去玩手机，那就心里想就不去玩手机！坚持五分钟。控制好自己的情绪，也就是忍耐力和持久性。这就是樊老师说的正念的方法。
我就有这些感受，听完这本书，很想接着听下一本书。继续加油！
