听到：

我们演讲内容的时候，大家一定要去研究，比如说像罗胖，他讲很多东西，其实他很能抓住关键词，就比如说，我们讲这个一律性，它是大卫休谟，28岁写的人性论当中的一个片段，我衍生出来的。当你把这个作为休谟，28岁人性论，关键词说出来的时候，别人就会感觉你很博学。就像罗胖，他每次跨年演讲，就会研究今年什么书很火？他就会从这个书当中，讲一个段子或讲一句话，让别人感觉他很博学，今年读了很多书。你比如说，去年有一本书，很好的，《人类群星闪耀》时，他就讲了一下，然后就感觉，这个罗胖就很有底蕴。比如气球也是，她很喜欢《异乡人》当中的一句话：请你不要走在我的前面，因为我可能不会跟随；请你不要走在我后面，我可能不会引领；请走在我的旁边，做我的朋友。我们看，他们也是分享完之后，说一句话，他们很喜欢的人生这个格言，送给大家，大家就会感觉还是比较喜欢读书的。其实它可能就会这几个，也就是说可能他都没有看过异乡人，但这个就是一种给别人营造的一种感觉，所以你在台上或者你讲的内容，你讲什么，你就是会营造一种感觉。而且我们写文案也是，最终给别人传递的也是这样一种感觉，所以大家你要知道有些这东西它是如何包装出来的。

那今天我们给大家从另一种角度呈现3个关键词，那就像我昨天讲过，大家对于时间并不太懂，那我们让大家来感受一下时间，我们来体验一个词叫时间感，那接下来呢，我会邀请两个同学来进行演绎。一个场景是非常难的，那我就请一个男同学。这个男同学，我看你低下头，我知道你不想上台，你越是这样的人，就越应该挑战自己。这位男同学我要给你一个非常好的机会，让你去链接一下全场，那你看着全场最顺眼的女士，可以找她做你的搭档。然后这位男士，我想采访一下你，你这么不主动？是不是还是单身啊，你知道你单身的原因了吗？然后呢，接下来有两种场景，一种是非常难的。一种是非常简单的，大家认为难的场景交给谁，交给男生对吧。这位男生，请注意你的场景是，2020年跨年春节晚会最后一分钟倒计时的那句话，你要对全国听众说什么，一分钟，然后现在你是主持人，有没有明确你的场景？然后我们所有听众呢，跟我一起说一句话就action，你就开始你的表演好不好？现在一分钟开始，一起说action，然后请问刚才这一分钟，你对这一分钟的感受是什么？然后这个男生就说出他的一个感受。接下业有请那位女生，你这个一分钟，是把你的小手放在你的心脏处，用一分钟去数你的心跳，然后呢，我们也一起action，那请问这个女士，你对于刚才的一分钟的感受是什么？大家会发现，刚才那位男生一分钟的演绎，非常的紧张，而且感觉非常的漫长。这位女生的感觉她过得非常的平静，而且又非常的快。为什么同样的一分钟，在不同的场景下我们会有不一样的感觉呢？大家也会在生活当中，看到有的人他一个小时像过了两个小时，三个小时那么充实？为什么？这现学院我们有一种文化，叫人生13月一年，如果付出别人的13个月，一周活成8天，一天回到25个小时。然后呢，你看爱因斯坦在他的相对论当中，一等于MC的平方，但很多人都不懂，后来他又举了一个段子，那比如说你是在一辆长途这个列车上，你是一个年轻的小伙子，如果你的对面坐的是一个又老又丑的老婆婆，那你会感觉这一分钟像10分钟那么漫长，但是如果你的对面是坐着你非常心仪已久的小姑娘，你会感觉是不是像衣服那么短，唉，这个就是相对论，这也是我们对于时间的感觉，你可以通过调整自己对于时间的感觉去拉长你的时间，拉宽你的生命，现在就有请这个同学们讲下这个段子，时间感的段子。

然后大家在本子上写这个，第2个关键词就是时间统计，时间统计，这样的一个方法和技巧源于一本书，叫《奇特的一生》，一个人叫柳比歇夫，他一生写过70多部著作。而且他是数学家是哲学家又是昆虫学家，他就把自己的所有的时间全部量化啊记录下，这样的话让自己的人生非常的高效，那一辈子可以写70多部著作和人，这个人多么牛，而且他研究的领域涉及到20多个行业，这也是我们要学习的。那很简单，大家在这里面就可以做一个互动，就是把昨天大家认为你做的最重要的几件事，把它列出来啊，我们就列举5件事，然后每件事后面大约用了多长时间，大家把时间也标出来，那下面给大家三分钟时间做一下这个互动。

刚才大家讲，这个关键词提炼，时间日志法，然后，大家要讲这个柳比歇夫，你要知道我讲了几个关键词这也很重要，对吧，一本书叫奇特的一生，关键人物是柳比歇夫，他不是作者，他是这本书里的主人公。然后呢，他写了70多部著作，数据化呈现，然后又是数学家哲学家又是昆虫学家，这让别人感觉他就很厉害，然后最后你要点题，常人一生没法写出这么多著作，写出几本书就很厉害，他为什么能够写出70多本书，就是因为他很善于利用时间统计法，这个就让大家重视这个时间统计法是什么？你前面一定要有个塑造，有个归纳和演绎，然后接下来是让大家来做互动，让大家去写出他的生活当中的这5个重要的事情用了多长时间，而写完之后干什么，写完之后要去分析。其实就是我们一句话就点到大家的痛点，为什么我们感觉一年下来就我们有什么成长，成长不够快，从我们写在这个事件当中我们就看出来了，我们绝大部分写的都是杂事，对吧，每天都是杂事，把这个时间都用在这种琐事当中呢，你能有成长吗？所以这里面大家再写一句金句就是，如何过一天就是如何过一生。我们写完之后从大家的点评当中要升华，升华出来就是一个痛点，如何过一天就如何过一生。为什么大家这个开始生活了5年6年，其实是我们把一年的经验，这个反复用了五六次而已，我们躺在那躺了五六年。这就是一个很扎心的归纳，很扎心的语句，然后还有我们的金句总结。

这个时间日志写完之后，我们有时间黑洞，讲时间黑洞。但大家会发现，你看我们每天上下班的时候有人跟我讲，一个多小时时间在路上，来回就两个小时三个小时。平时在路上玩手机就是看手机的时间黑洞；有的时候在网上浏览，淘宝天猫网买东西用了一个多小时又没了，是我们的网络时间黑洞；就是当我们把这个时间黑洞找出来的时候你会发现，那你的这个时间就可以非常充分的利用。那海明老师刚才怎么利用时间黑洞的，我来给大家点评的时候，我已经看了两本书了，真的，今天早上我已经看完两本书了，你要平均我看书的速度是这样，那一年我就可以比大家至少要看500本书，那这样的我的人生厚度完全不一样，接下来有三个思维导图给大家看一下，曾经我在很多其他平台，混沌大学也好，得到大学也好，我的所有的学习完全都是碎片化的学习，比如说我在得到大学，在混沌大学，曾经拿到过千人学霸的称呼，全混沌，100多万的学习者当中成长最快的一个人，为什么？因为我有5分钟10分钟的时候，我在干什么？我在做刻意练习，用思维模型去拆解案例。在得到大学也是一样，让所有人写精选作业，被评为最优精选作业的时候需要一个小时去写，我10分钟就写完了，为什么？因为我创建了很多写作的模板和模型，所以大家你可以看，一什么就什么。如果我有10分钟三分钟5分钟半个小时我做什么，我就把这个时间进行了系统化的规划，就是当你的碎片化时间没有被规划，他一定会被杂事所占据，对吧？但你没有规划就是计划失败，没有规划就是规划倒闭，大家都要讲这个金句。你看很多人一等人，在那也是玩手机，反正我一等人就看书，别人一开会啊，感觉开会很无聊，玩手机，我一开会我也在看书，只要有时间我就在看书，等等。那这个就是一个我们对于时间认知的真相，为什么有的人在时间当中可以产生那么好的结果，有的人感觉时间过去了还不够用，还很焦虑，就是你没有充分利用好时间，这三张思维导图下来，今天的作业是每个人都要仿写，让大家也可以去讲一下刚才我讲的一个时间黑洞的讲法。

想到：

今天听到海宁教练，通过关于时间的三个关键词，来教我们做演讲的一个开场.这三个关键词全部是关于时间的，那么时间，对于我们每个人来说，都非常重要，可是有的人却不知道自己的时间都去哪里了，每天都觉得自己浑浑噩噩。这三个关键词，一抛出来，并在现场通过互动的方式把它解析出来，就能够戳到我们所有人的痛点，抓住他们所有人的眼球。这真的是一个非常好的演讲开场互动，可以把一下子吸引住观众的注意力，同时也会觉得我们很牛，我们就是一个讲时间管理的高手。

那第2个就是金句。金句在我们整个演讲过程当中，适当的插入几句金句，会为我们整个的演讲起到一个点睛的作用，也会让大家感觉到我们知识渊博，很博学，那么也会同样增加台下观众对我们的一个信任感。

如何去做：

用海明教练教的时间的三个关键词，去训练自己的一个演讲的开场，并且每天刻意练习。

收集金句。