这次的线下大课对我而言，如同一座储量丰富的金矿，总能不断挖掘出对我有益的东西，线下大课已经过去足足一个月了，对于这次大课的记录和体验已经有两篇了，分别是《7.22线下大课---场外篇》《7.22线下大课感悟篇 1 》，大课虽已结束但感悟的记录和总结不会结束。
今天要记录的体会是：一次只专注建立一个习惯。
关于这句话，其实在刚进入专栏学习就听到过，但那时候对它并没有正确的认知切身的体会，我认为一次只建立一个习惯还是两个习惯，这是有个体化差异的，有的人也许可以同时建立三个，四个习惯呢，所以对这句话也没有深入思考过，尤其自打进入专栏学习，就觉得自己好像突然开窍了，好像从前几十年都白活了，又咬牙又跺脚的可惜那些年白白溜走的大好时光，于是就一个猛子扎下去，见到什么都想学，恨不得几天就把几十年错失的都补回来，总想着同时学习好几样东西，总觉得漏了哪个都心痛的不得了，然后就是每天追星星赶月亮的想让自己赶快成长，我想这大概就是用猛发劲的短跑方式跑长跑了，结果就是那段时间的“一团糟”。好在后来终于想明白并且找到了出口，
在这几个月的不断调整过程中，我发现除了需要搞清楚什么更重要以外，还有一件事非常重要，就是：一次只能专注建立一个习惯。
拿我最开始的情形来说明，那时候我同时做好几件事，跑步，留言，学英语，区块链，此外还想每天留出阅读的时间，这些科目的学习都会定期有课程，然后还要花费时间自己再学习，做功课，此外还有家务、孩子要照顾，常常都是一天下来总有太多预定的事情做不完，而且，每一项都是走马观花，学习效果并不好，因为项目太多，每一项分摊的时间就很少，很难实现重复大量的刻意练习，其实这种学习带来的唯一成果就是，让自己获得一种“什么都没错过的安全感“。举例来说，英语学习就由于自己投入的注意力太少，课上学过的各种句型语法课后都没时间复习巩固，等到下一节课的时候，上节课的内容也忘记的差不多了，这就是活脱脱的低效率勤奋。
大课上笑来老师说，一次专注一个惯，对一件事践行到底，要对自己极度苛刻才行。
从我这段时间的自身体会我才认识到这句话的分量，只专注一件事，从多方面多角度寻找干好这一件事的各种可能性，各种方法，然后就真的有可能做的越来越好。再抬头看看其他战友，那些成长扎实的，迅猛的都是专挑一件事死磕自己。
放弃全视野的安全感，才能更深入的研究和思考好这一件事，然后才能有更彻底的践行，践行中得到的思考也会更多，更有意义。在这里我又重新理解了这句话：专注才能更深入！
现在我有更多的时间和注意力放到英语学习上，花更多时间练习面部肌肉，花更多时间复习，我逐渐的发现了对自己更有效的学习方法，而且，随着积累我必然能不断的找到更好的方法，这样下去就建立了良性循环，这样的学习才是有意义的，这样下去的长期才会有合理的成长。
一次只专注建立一个习惯，真的很重要！
