【原书片段】

开场（0.5分钟）

图书介绍（2分钟）

学习目标设定

R 阅读拆页（1分钟）

I讲解片段（2分钟）

A1催化学习者应用（2分钟）

A1+请学习者反思加工经验（9分钟）

结束语（1分钟）

总时长（15-20分钟）

【原书片段】《高效能人士的七个习惯》P122-123

做出承诺，信守诺言

影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。

承诺也是成长的精髓。自我意识与良知的天赋让我们能够自我检讨，发现有待改进的地方、有待发挥的潜能以及有待克服的缺点，然后想象力与独立意志的天赋会配合自我意识，帮我们做出承诺，确立目标，矢志达成。

由此就找到了两种能够直接掌控人生的途径:一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。即便只是承诺一件小事，只要有勇气迈出第一步，也有助于培育内心的诚信，这表示我们有足够的自制能力、勇气和实力承担更多的责任。一次次做出承诺，一次次信守诺言，终有一天我们会克服情绪的时，获得人生的尊严。

做出承诺与信守诺言正是培养高效能习惯的根本力量。知识、技巧和意愿都位于影响圈内，改善其中任何一项都会改善三者之间的平衡，三者的交集越大，就说明我们对于习惯及其原则的修养越完善，就越能够以崇高的品德实现平衡而高效能的生活。

开场：（0.5分钟）

[招呼，分组]

大家好，我是一级拆书家素语，很久没来参加活动了看到有些新的小伙伴，简单介绍下我自己，我是一个五岁男孩子的妈妈，是一名创业者目前和我的爱人一起从事建筑业，正在逐步适应体会创业艰辛，我的另一重要身份是我是拆书帮无锡太湖分舵的会员长老，对加入拆书帮有兴趣的小伙伴，欢迎随时跟我联系。

首先，为了方便我们后续的讨论，我给大家分下组。到这里是一组，这边是二组。

图书介绍（<2分钟）

技能点：用FAB介绍图书，Feature，“书”  Advantage, “比较”  Benefit  "你（学习者）“用于引发兴趣，解决痛苦，突破障碍，实现梦想，获得价值等。

今天要给大家介绍的是一本名著，《高效能人士的七个习惯》。

【F】:它的作者是美国著名的管理学大师史蒂芬柯维博士，本书详细阐述了“七个习惯”的核心思想和方法，帮助人们如何持续提升自我。

【A】：它是商界最经典、最著名的一部培训教材，世界五百强企业必备培训课程。和其他许多晦涩高深的管理培训类书籍相比较，它语言精练，通俗易懂，且案例都是贴近生活的实例，让人很容易接受并改变。

【B】：如果你和我一样是一个创业者或者是有计划开辟自己的创业之路，学会这七个习惯，可以帮助你在创业路上提高效能扩大事业影响力；如果你是一名职场新人，这本书可以帮助你养成良好的职业习惯，步步高升不再是难题；如果你的婚姻家庭或是亲子关系出现了问题，正不知所措，这本书提供的很多原则也许可以帮助你找到解锁的钥匙，改善亲子关系，家庭氛围。

学习目标

[技能点：强调以学习者为中心，行为转变，具体要能被观察到测量到的行为或动作]

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够理解并掌握如何聚焦影响圈，提升影响力的方法。

R -阅读拆页（1分钟）

下面就请大家在1分钟的时间内阅读完成手中片段的所有内容，看完的小伙伴可以举手示意我，好，我们现在开始：

（1分钟后）我看到大多数小伙伴都已经阅读完了，还没有读完也没有关系，我会在接下来的时间里继续为大家分享本片段的内容。

I-讲解片段（2分钟）

[技能点：what  why  how  强调不那么做的坏处]

[一般的做法，梳理坏处或后果（举例），返回原书拆页的建议，正面例子。]

首先带大家理解两个概念，关注圈和影响圈，关注圈顾名思义就是那些你有兴趣格外关注的事物，比如健康、子女、工作、国际形势等等，关注圈内有些可以被掌控，有些则超出了个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他的人生态度。

【不这么做的坏处】我们生活中可能常常会遇到这样的人：他们出错了就罗列一大堆的客观原因，他们常常抱怨环境问题、政府不作为等等，他们天天为了自己没法改变的事唉声叹气负能量满满，这就是让关注圈的人或事控制了自己，被动生存。

积极主动的人专注于影响圈，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，做自己人生的主宰者。这个片段就教会了我们如何扩大影响圈：

1.聚焦影响圈。将注意力从不可控的关注圈收回，放到可以有所作为的影响圈。

2.做出承诺，在影响圈内找到一件改变后对自己近期工作或生活状态有明显改善的事情，树立明确的目标。

3.付诸行动。针对目标，付出实际的行动，经常检视自己注意力是否锁定在影响圈内。

4.实现诺言。盯紧目标，实现之前不轻易放弃，直到达成目标，改善工作和生活状态。

【适用边界】当我们想要改变当前的状态，提升个人影响力，从消极转变为积极，那我们就可以运用这四个步骤来扩大影响力。

【举例】这里跟大家分享一下我自己打怪升级的故事，我是在去年的6月9号完成了tf2-3的打怪升级。之后我遇到了困难，停拆了一整年。这一年我在做些什么呢？我看到同期的小伙伴，还有好多在我后面接触拆书帮的小伙伴，纷纷按照计划成为了二级拆书家，三级拆书家。而我呢，我看着别人在前进，我后悔、抱怨、给自己找借口，天天焦虑彷徨，把一整年的时间和精力都放在了关注圈，我从没想过自己可以做点什么改变自己的现状，最后浪费了一整年的时光。学习了这个片段，我想我应该首先从自怨自艾的情绪中跳脱出来，聚焦我能改变的，给自己设立一个目标就是三个月内成为二级拆书家。其次，付诸行动，一有时间就找片段写预备稿，反复练习。最终通过努力，我想我一定能实现9月成为二级拆书家。

【A1】（2分钟）

下面请大家回想下近期在你的工作生活中是否有什么事让你觉得灰心、焦虑、无奈、挫败、懊恼，但自己又无力改变的。是发生了什么事情呢？给大家两分钟，可以在便签上写下关键词然后小组内分享下当时的情景。

【A1+】（7~9分钟）

看大家讨论的比较热烈，是不是大家都会不自觉地将焦点放在关注圈，现在假设我有一台机器猫的时光机，可以再将大家拉回到刚才你描述的那个场景中，给你一次重新来过的机会。你会如何运用今天学到的聚焦影响圈、做出承诺、付诸行动和实现诺言去应对呢？给大家9分钟时间小组内讨论，等会儿我们会请一个小组派一位代表来分享一下。

结束语：

好的，今天我们一起学习了扩大影响圈的四个步骤，希望大家在今后的工作生活学习中化被动接受为主动改变，扩大影响圈，掌握自己人生的选择权。

级别:TF2-1

时长：15-20min

拆书家：素语

书籍：《高效能人士的七个习惯》

主题：如何才能扩大影响圈

目标：理解并掌握扩大影响圈的四个步骤

引导语：

还在抱怨天气抱怨环境抱怨政府么？还在为自己无法改变的事耿耿于怀或是惴惴不安么？

《高效能人士的七个习惯》的第一个习惯就可以教会你变被动为主动，掌握自己的命运。