课前几分钟，遛进班主任办公室，里面站了好些学生，气氛有点沉闷。
门边站着一小男生，手里玩着一张纸牌，我们认识，刚想打招呼，男孩一脸尴尬，说：＂老师，这里不适合你。＂轻轻推了我一下，我知趣地退出门外……
还记得早几天，去教室上课时，一群男生迎面而来，其中一个男孩毫无顾忌地说：＂大刘老师，你去我们家吧，教育一下我爸妈。＂我暗笑他的天真。
＂不同的物种＂也有严厉的时候。
某天，在某班教学正念练习，正当大家深呼吸放松时，一男生发出＂好臭呀！＂的尖叫声。这叫声打破了当下的宁静，此前的所有引导都清零。
我非常生气，感觉愤怒的火苗直往上蹭，于是让男孩站到台前，叫全体同学都趴在桌子上，我压住心中的怒气，说：＂老师现在很生气，需要处理一下。＂我静静地和自己呆着，深呼吸，再次深呼吸，与内在连接，心渐渐平静下来。（表达情绪而非情绪地表达这是修为）
片刻，我让孩子们抬头端坐着，问：＂刚才你们趴下，有什么想法或感受吗？＂
女孩：我有点愧疚，觉得对不起老师。
男孩甲：我觉得这节课没学到东西。
男孩乙：我知道了情绪可以管理好。
男孩丙：我知道了要为自己的行为负责。
……
＂大家想知道刚刚在老师身上发生了什么吗？＂
＂当我听到那个声音后，怒火直往上蹿，同时还伴有指责声，于是我便连续做了几个深呼吸，把气息带入胸腔，与自己内在连接，怒气便失去了威力，取而代之的是平静。＂
我停顿了一下，转身面对站在台前的男生，说：＂老师已经很长时间不知道生气是什么感觉了，感谢你。＂
事隔一周，再次来到这个班级，继续学习正念，同学们格外认真，超乎想象的好。我禁不住对上节课那个男生说：＂感谢你，你让大家在今天的正念练习中收到了意想不到的效果，同时，你还让我们体验了一次情绪管理。＂
男孩埋下了头。
