2019.01.07——2019.01.13
本周最爱金句
与其更好，不如不同。
感觉现在已经能更好地面对质疑，因为我足够自信，我了解这个世界的运行规律。
梦想
像海贼王一样自由，
像查理芒格一样终身学习，
像佛陀一样让爱充满世界。
生活
1.运动
已经重新开始用keep管理身体了，在运动方面，这个app确实是一个很好的私教，提供科学的健身方法论，运动结束及时反馈，并有效迭代。不过中间因为早起失败，处理完早上的工作，已经没时间keep了，所以中断了两天。真是一步迟步步迟，下周的目标，坚持7天连续打卡。
2.冥想
已经中断了一周了，真的不想就这样失去一个好习惯，而且冥想对于专注力的提升能起到非常大的作用，必须提上日程。定个小目标，连续7天早起冥想30分钟。
3.饮食
本周遇见了《谷物大脑》，导致现在真的很怕吃成老年痴呆……虽然网上很多辟谣《谷物大脑》的文章，但这方面的研究其实还没有一个定论。有一点是肯定的，就是少吃糖，减少碳水化合物的摄入，多吃鸡蛋。更完善的食谱有待改进。
4.睡眠
用了一晚蜗牛睡眠，不太适合自己，还是更喜欢听电台助眠，果断舍弃。早起还是不够精神，主要是不能按时早睡。下周的目标，一定十点准时躺床。
学习
1.写作
上周定的目标严重失败，写作系统和《原则》的文章都没完成。其实每天工作也不是太满，还是自己不够重视。下周的目标，把写作系统构建和《原则》的文章优先完成。
2.混沌大学课程
本周已经赶上了更新进度，完成了战略和竞争的课程，初步找到了自己的单一要素——终身学习，初步构建了增长模型——终身学习→输出智慧→赢得用户→增加收入。
学习了网飞和美团的案例，都非常喜欢。定个小目标，优先阅读《奈飞文化手册》和《九败一胜》
3.东岳学习坊
不是目前最紧急和重要的课程，优先级可以往后放一下，有时间可以继续学习。
4.读书／听书
自律营第三本书，《如何才能不焦虑》还没开始读，必须作为第一优先级。听书继续完成樊登读书的每日打卡和樊登读书笔记群的每日打卡。
5.樊登读书的读书笔记社群
已经坚持了一周，刚开始的一两篇输出质量比较高，后面有点保持不住，其实我还是不太喜欢写读书笔记，但为了进入运营团队，必须坚持！
书
影
本周最期待的一部院线电影，结果十八线小城市连排片都没有，无力吐槽……
该工作室的前两部作品，《凯尔经的秘密》和《海洋之歌》，都非常喜欢。画面和配乐堪称完美，希望有机会在院线观影的朋友，不要错过这样一部艺术品。
音
从老三部的希腊风，到新作的北欧风，《战神》系列的配乐从来没有让我失望过，音乐就是这样直指人心的艺术。
践行
1.阶梯模型。从梦想-目标-步骤三个层次出发，构建行动模型。
2.重复铭刻。以系统经营人生。
下周目标
1.混沌大学2019届的学习
2.自律营学习
3.构建写作系统
