我认真对待健身的原因，除了体型、体态和体力的显著改善，最重要的是：健身让我开始真正地关注自己。
从前我花了太多精力去关注别人：别人的情绪、别人的想法、别人对待我的方式，尽管我能意识到这么做很蠢，但仍会不自觉地就把注意力分给了别人。
而系统健身以后，我必须时刻关注自己：吃什么、怎么吃、什么时候吃，运动时的精准度、运动后的调理与补充，我要关注自己代谢的变化、体脂的比例、甚至每天起床后的身体干燥度，因此，一天之中，大部分时间我都在密切关注我。
而一旦你真正做到关注自己，你就会意识到，这是一件多么健康、多么必要的事——
任漫天流星划过，你是一颗孤独而美丽的星球。
