打败拖延症最重要的方法是认识拖延症，该如何判断自己有拖延症呢？
我们都知道感冒前的信号是打喷嚏、浑身没劲、出虚汗，那么，拖延症是否也有一些信号提示我们正处于拖延状态？
大概有七种拖延状态，看看自己是否中招。
1.缺乏自信，会找“我不行”的理由，比如我不够好，我不够完美，我坚持不下去，我真的可以吗？
2.长期忙碌，会找“忙忙忙”的理由，比如我最近事情太多，时间排的太满，有太多需要搞定的事情，推都推不掉，头疼死了。
3.顽固自负，会找“我准备……”的理由，比如我心里有谱，时机到了我自然会做；用不着你告诉我什么时候干什么事，我有自己的方法和计划，准备好了，我自然会做。
4.操纵算计，会找“如果我”的理由，比如，如果我做不了，你也不做不了，
5.压力重重，会找“不是我……”的理由，比如我压力太大了，我也是受害者，这不是我的问题，这不是我的错。
6.拖延成性，破罐子破摔，比如，我就是这么个人，我就是这样，又能怎么样，还能比这会更差吗？
7.无法专注，总是不停地把这件事情排到下一个，到底该做哪一个呢？一会想做这个，一会想做那个，注意力不集中。
我发现自己拖延症挺厉害的，主要集中在缺乏自信上，我总想把事情做到完美，我总觉得自己还不够好，总觉得还可以更好，以至于把大量时间花在写作上，而读书、打磨课件、写书计划总是拖着不做。
其实，没有任何事情开始就是完美的，都需要不停地完善，才能打磨出好的作品。
想到这一点，我也不追求完美了，边学边做边想边讲，今天开始把读书、写书计划、打磨课件提上日程。
同时也告诉自己：
你已经很优秀了，你已经进步很快了。剩下的就交给时间吧，只要每天持续做下去，必定会有结出丰硕的果实。
第29天主题：拖延症患者的危险信号有：1、缺乏自信；2、长期忙碌；3、顽固自负；4、操纵算计；5、压力重重；6、拖延成性；7、无法专注。你身上有哪些以上信号呢？现在看来，有哪些事是你应该尽快做，但却还拖着的呢？
