气就是一种能量物质，它是起到一个推动运化的作用，所谓气为血之帅，血为气之母，就是气和血构成了人体的两种物质，一个无形一个有形，气血确保人体生命能不断得到能量补充。人体是个精密仪器牵一发而动全身，过尤不及，不偏不倚为中度。肾为先天之本，脾为后天之本，脾主升清，胃主降浊。升清是水谷精微能量物质向上升，通过气血去滋养全身。胃主降浊，就是把身体不需要的废物垃圾通过小肠、大肠排出体外，就是新陈代谢的过程。呼吸导引是讲气，通过学习呼吸(顺吸即腹式呼吸和逆呼)，调整心境。又回归到本源，心是因世界是果，养心是根本！精神内守平和不被拉扯和影响，才能天人合一。
