今天我要开始学会控制自己的情绪,不要让周围的人或者是不开心不顺利的事情左右自己的情绪,平衡好自己的情绪去思考和解决问题,这样做更有利于事情的发展和解决,不会因不好的情绪而错过了一些美好的东西,比如和家人、孩子的相处,好情绪和家人相处更和谐更幸福,而坏的情绪就会蔓延给家人,一家人都心情不好,夸大了坏情绪后也会影响自己的身体健康,所以我从今天起就要调好快乐情绪的音量,把坏情绪调到最小的音量。
控制自己的情绪
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