为什么有的人总是无精打采甚至头晕脑胀，而有点人总是精力充沛甚至5+2,白加黑？
现在流行“时间管理”，可是你真正需要管理的是你的精力。因为每个人一天都是24个小时，而每个人的精力水平就千差万别。
那么如何才能做到每天精力充沛呢？
有一个形象的比喻，就是把你身体的精力比做手机的电量。要想保持精力充沛，也要像管理电量一样来管理你的精力。
1、专注
“饭要一口口吃，事要一件件做”，我看见有好多的人包括我以前也是，做事经常被打断。然后自己的精力就不自觉的被另一件事吸引了。后来经过反思及亲身体验，我认为做事情不能专注事最最最降低效率，浪费精力的事情。那我是怎么做的呢？比如，我要看一章的专业课。在看书前，我会提前准备好一切肯能用到的笔纸书等所有工具，然后尽量去除所有的打扰因素，比如手机、电话、空调温度、噪音等。如果在看书的过程种被其他事情打断，千万记住不要让自己的注意力分散了，而是用工具（笔记本、贴纸或电子笔记等）把它记录一下就不要管它啦，继续你手头的活。我的亲身感受一旦你养成了专注的习惯，你的效率会成倍地提高，并且你做起事情来很兴奋而不是疲惫。
2、主动休息
有很多的书也都说了人应该主动休息。也就是隔一段时间就休息一下，主要方式有：起来走走、看看外面的风景，和朋友聊聊天。
我亲身的感受是主动休息确实有用。但要注意三点：一是一定要在你感到疲惫之前就要主动休息，一定你透支了你的精力，再想通过一会儿主动休息就非常难了。二是主动休息的时间不能太长，如果时间长了，你再进入工作学习的状态就有点困难。三是，在你休息之前，就计划好待会休息完要干的工作，这样等休息后就直接进入工作状态。
还有就是，主动休息的频率因人而异，或者因工作而异。我的做法就是以时间间隔为主、兼顾工作完整性为辅，一般是五十分钟休息十分钟。
3、做事的顺序也很重要
如果你有一堆事情，不要随便地拿起一个就干。做事的顺序也很有讲究。我给一个你做事顺序的一般原则：重要的事情先做，容易干的事情先做。人生最重要的事就是做那些重要的事，要挑你精力最充沛的时间段（我一般是早上），心无杂念的把你最重要的事情做完。然后你的一天就轻松了。对于重要性差不多的事情，就根据后一个原则，先干那些容易的，费时少的事情。因为解决一件，你的心里压力就小一点。对于你保持精力有很大的帮助。
这是我精力管理的三个小技巧，都是我亲身体验过的，非常地好用，希望对你有用。这三个技巧相当于给你的电池省电和补充电。下次我讲讲如何提高你的电池容量，也就是提高你的精力的总水平。
