看了《自控力》后，反思我的生活常有自控差的现象发生，例如控制了逛商场瞎买的想法，却放纵了自己品尝美食的欲望，觉得自己做好了一件事，就奖励自己其它的事，过后回想起这些事却影响了自己目标的实现。真是自控力书上说的，只要我们的思想存在正反两方，好的行为就总是允许我们做一点坏事。那怎么才能不影响目标的实现呢？就得取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做好事的原因，而不是你应不应该得到奖励。
因此我们时刻要关注自己，不要用自己的善行为借口，允许自己去做些坏事，这是无害的奖励，阻碍了我们实现更长远的意志力目标。
