一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
我认为《精力管理手册》可以帮助我规划人生蓝图，在提高做事效率的同时能够拥有一个好的身体。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我认为为意志力充电就是在备感压力，情绪极度低落不能正常工作时做一些可以让心情愉悦的事。
我通常在心情不好时会听一些喜欢的音乐或做瑜伽。
3、如何理解你在人生效率体系2.0版（第VIII页中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明）；
人生是一个不断的输入和输出的过程，但更重要的是要懂得如何守恒，避免入不敷出，一旦精力消耗速度过快，便容易使自己变成一种被“掏空”的状态，整个处于节奏失控状态，输入就会很难，所以懂得守恒才是精力管理的核心。
例如：我前一晚休息的很好，早上起来精力充沛，做完家务去上课，中午吃完饭午休半小时，下午我还会精神饱满，如果不午休，整个下午状态都会很差，以至于晚上很晚就想睡觉，第二天更不想早起。
4、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
做精力管理后个人目标明确，知道自己想要什么样的人生，过什么样的生活。一个人一定是需要目标管理的，只有在明确目标后才知道要怎么做，大到人生规划，小到每天哪些事是必须要做的，哪些事是不着急做的。
五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？
1、每天坚持早睡，早起。
2、每周上一次瑜伽课。
3、每月读一本书。
