我发现我特别容易紧张。一遇到什么事心里就会产生紧张的情绪。
以前没有觉察，觉得遇到事情或者遇到什么大场面，紧张是很正常的事。
但是真的正常吗？
我们一生来就会紧张的吗？显然不是的。我们紧张，是因为从小到大的成长的过程中接受的教育和观念形成的。
对于一个本自具足的人来说，真的是有什么事是值得我们去紧张兮兮的吗？
如果有足够的觉察和智慧，就会在遇到问题或者让自己感到紧张的事情时，想到，本自具足。
我紧张，只是因为我头脑当中对这件事或者这些问题的评判导致的。并不是真正的我该有的表现。
那具体应该怎样改善遇事紧张的心理反应呢？
一句话
遇到问题，解决问题；如此就好。
抛开头脑中对这些问题的评判，遇到某些问题了，不要评判，想办法去解决问题就好了。
凡是问题，就必然有解决问题的办法。紧张做什么呢？越紧张，只会使问题越难以解决。虽然，问题最终还是会得到解决的。
只是，你更愿意，在紧张中解决问题，还是在淡定从容中，思考出更好的解决之法，更好的解决问题呢？
道理都懂，但，还是需要行动。
我管这叫做修行。
