今天星期四，到师父家练武术，近2个礼拜，和师兄们对练感觉手臂太容易酸软，是我退步，还是师兄们进步呢？
今晚练拳，所以健身只练了腿，如下:
支撑深蹲 3*30
半深蹲 3*20
标准深蹲 3*20
窄距深蹲 3*20
薯条和黑哥！
薯条来了3天，它们差不多和谐起来了，一开始黑哥看到薯条炸毛了，薯条想和它玩，它就不给，今天开始好了一点，希望它们快点玩起来。
还有白小猫还是外出了，可能它不属于我，希望它过得好！
徒手15
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
