一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第1037天 2022年2月25日

二、坚持读书分享第968天《活法》第52--66页

今日分享：611让我知道什么是真正的心灵更健康

读书改变命运，自律成就梦想，坚持再创辉煌。问候尊敬大爱的龙老师及110期最有智慧，最有能量，最爱学习的家人，大家当下好，我叫杜冰，杜是杜甫的杜，冰是冰雪聪明的冰，来自美丽的岩盐之都河南叶县，今天是我参加611学习的第378天。今天分享的主题是：《611让我知道什么是真正的心灵更健康 》。

您的心理有问题吗？有，这是科学的，您有没有不开心，这是常态，不严重即可。女性最容易患乳腺癌、宫颈癌发病与情绪有关。乳腺癌生闷气，导致淤堵毒；子宫肌瘤是抑郁，得不到别人的理解；归根结底还是心理问题。10个人就有5个存在这样或大或小的问题。情绪的问题是隐形的，身体是显性的，心理是隐形的。隐形决定显性，海平面上的冰山理论。很多时候我们看到显性部分只占到10%到20%，隐性的部分是80%到90%，比例1:5或1:9下面我们了解一下冰山理论，海面上有一座冰山，这座冰山浮在水面上的只有一角，隐藏在海平面下有大部分，它的比例大约是1：9，所以隐性部分起决定作用，比如前几年流行的泰坦尼克号，那艘豪华的不沉之轮沉没，说明没有看到隐藏在海平面下的冰山。通过在611学习，慢慢地我们学会内关，看到内在的自己，那么我们的心灵将会更加健康。

我们要使自己的心灵更加健康，那么我们就要练习心法，能够达到敬、静、境。

敬是一种态度，由三观决定的：世界观、人生观、价值观。世界观是马克思列宁主义辩证唯物主义，他看到世界是本质，要做到实事求是。人生观是毛泽东思想，全心全意为人民服务，是一种大爱，是一种利他。价值观邓小平实践是检验真理的唯一标准。他不看过程，只看结果。有了这三观，有了敬畏，有了感恩，心生敬畏就能好的品德即五德温良恭俭让，厚德就能得福田，之后才能载物。那么没有这三观就会出现贪嗔痴蛮疑，远离五毒，做到敬天爱人。

静：静是安静的状态，身定心静脑生慧，处理问题时太急就会是一团乱麻，很多事情你是理不清的，那么如果我们做到太极的一个状态，慢慢的就把所有的问题解决了。乌龟和兔子谁的寿命长，乌龟。运动追求的是一种平衡，气功是一种状态。所以很多问题都是心理问题，所以遇事的时候要学会观察，要学会冷静，给混沌的思想一个空间，让他保持思维的一个状态。很好的一个方法就是呼吸吐纳，我们能够做到后，就能做到一个静的状态。

境：境界的境，肉眼能看到的是三维世界，比如我们看到一个物体，就如我们的电话，我们知道它长宽高，知道它的颜色，这就是我们能看到的一个三维世界。高维世界要向内观，三维世界加实践加热爱等于四维即我们的梦想的世界，即三维到四维升级，需要我们在未来的世界里多读书、多学习。很多时候我们处在三维的世界里，是当一天和尚撞一天钟，在四维的世界里是有梦想，有眼光有追求。因为只有有了梦想，我们的思维才能支撑它实现，没有梦想的人就没有追求，我们都怀揣梦想而来，因爱留下。现实生活中梦想很丰满，现实很骨感，所以你要想实现梦想，那么就需要我们去学习，去实践，去理清梦想，实现理想。有梦想、在现实中学习，我们就到了五维的世界，去找实现梦想的一个方法。五维：是理想的境界，梦想+不断的实践+不断的总结就会实现，因为我们有方案，有行动。理想的境界是有方案的，是对理想的孜孜不倦的追求。有方案、有实践，你就能帮助更多的人，这样我们的心灵就会更加健康，你怎么做到你想要的就是给你方案，五维世界就会吸引四维世界，当一个五维世界的人能够帮助他人，利他就会上升到六维，做到智慧利他，观自在菩萨就是六维境界。比如很多的名人，就是做到了智慧利他，比如 毛泽东、周恩来等等，他们能做到我们在学习中也可以做到，我们611的理念就是智慧利他，付出即使收获。

比三维更低的是二维，迷恋过去、害怕未来，即老人境界，与年龄无关，与心态有关，比二维境界更低的是一维境界叫弱者境界也是垃圾境界：如推卸责任、唠叨、抱怨。一个负能量的人会害一群人，我们要远离他。比弱者境界更低的境界是零维境界。一念天堂一念地狱，心态决定状态。

能量越高维度越高。首先让自己睡个好觉。健康是一切能量的源泉。晚上出现问题，因为能量低。。

所以：1.在生活和工作中我们加强自律，理清梦想、找到理想。

2.接受自己的不完美，找到自己的强项，放大自己的优势。

3.建立科学的思维模式：1.战略上相信因果，2.在战术上微观上掌握辩证的矛盾分析法，我们的思维就会不一样。

4.现在我们就在611高维的能量场，在此学习就能快速提升能量指数。

心中怀揣着对未来的热爱，在611学习提升自己，我会继续跟随611，践行611。611让我的心灵更加健康。

最后让我们在未来的学习、生活、工作中飞得更高、走得更远、身体更健康!