《你是恋爱，还是发神经》这本书，并非仅仅适合恋爱中的男女，它也适合婚姻中的男女。全书以通熟易懂的语言，客观的思维，人性的角度阐述的是亲密关系中发神经问题的深层原因以及解决方法。
本书，主要阐述了恋爱前，恋爱时和分之后所可能发生的方方面面问题，以及问题产生的意义，原因和解决方法，从中向读者呈现成熟的恋爱观念：向内看。当自己在发神经时，看见自己发神经的原因是什么，往往是在索取关注，索取爱。然后，在看见我们的需求时，客观的寻求满足 自己需要的方法。
本书透露着深刻的价值观，当然，恋爱观也包含价值观。人们发神经，除了内在需求的原因外，还有的原因是，价值观的扭曲，如简单的二元对立；绝对化的价值判断；绝对化的认知等等。
如下是比较有感的几个观点陈述：
1、 选择有很多的可能性，每个选择都有利有弊，你需要为每一个选择负责。
2、 重聚力量，你就开始成为你自己，提供自我价值。
3、 对于他的恐惧，你没有别的方法，你只能通过你强大的爱来融化。
4、 你的感情不必基于他的感情而存在
5、 你的价值，与他人无关
6、 他身体里愿意接受你的部分是爱，不愿意接受你的部分是恐惧。
7、 在我们的人际关系中，不索取爱比索取爱的人，有更好的人际关系。
8、 感情是一个系统，这个系统永远是平衡的，一旦不平衡就无法持续。所谓平衡就是有所进就有所出，有所得就有所失。
9、 真正的爱情，必然不是因为你有缺失而急于找个人来满足，而是两个人内心深深的链结。
10、 痛苦是人寻找人生意义最高级的途径。
11、 有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋：不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的，觉得什么嗾使自己的，万一什么都不是了也无所谓，对得到适可而止，对失去心无恐惧。
12、 完美不是错，而是太累。完美只是太害怕错，所以才不愿意放下标准。
13、 所谓爱情，就是我尊重你如是的样子，没有好与坏。
14、 寂寞的人向外求渴望解脱，孤独的人向内求寻找升华。孤独就是独处时的喜悦，就是能和自己相处，向内探索自己，反观自我，寻找生命的意义。
15、 生命的源头，就是和父母的关系。否定父母，就是否定生命的源头。否定父母时，你就把自己放在了比他们高的位置了，因为你想教育他们，告诉他们怎么做。正确对待父母的方式，就是尊重他们作为你的父母而存在。父母是大的，孩子是小的。感恩他们给予我们生命，不再要求他们完美。当你感受到生命的源头时，你才可能找回自己，真正地走人亲密关系。你是存在的，亲密关系才可能存在。
16、 成熟的爱是因为我爱你，我有爱的能力，所以我被你爱。幼稚的爱则是因为你爱我，所以我才爱你。
