自从第一次看到屏蔽力这三个字，就对它产生了很深的好奇，很想深入的研究一下屏蔽力这个课题，因为在过去的20年里，我因为不懂得屏蔽力，自己遭受了很多身心的麻烦，所以在前几天，我买了《屏蔽力》这本书。
我花了两天时间把这本书看完了，内心还是有很多触动的；
这本书所写的屏蔽力，不仅包括屏蔽外在麻烦的人和事，而且包括了屏蔽内在无用的杂乱思维，这本书的目的是为了让人达到一种轻松幸福的内在和谐状态。
这本书主张放松、主张不纠结，因为屏蔽的目的就是为了获得内在的安宁与和谐。
这本书说：修炼屏蔽力，最后要达到的目的是拥有自爱内核，有了自爱内核以后，就会自动的去屏蔽不喜欢的人和事儿，以及不符合自己价值观的人，我感觉这一点是非常高级的，因为有自己价值观和自爱内核的人，是会自动去屏蔽一些不喜欢的人和事，这就达到了自动屏蔽。
所以修炼屏蔽力到最后就会自动远离麻烦和痛苦，保持幸福、宁静、和谐的状态。
我读这本书最大的收益就是在我的内在有了屏蔽这个观念和思维，在遇到一些烂人烂事儿的时候，能自动启动屏蔽的思维，从而远离纷扰，这是给我最大的改变。
我发现我每读一本书，特别是一本主题的书，我都能收获相关的思维，就像在电脑上组装一个程序一样，以后遇到相关的情境，能自动启动这个程序，所以我觉得特别好，以后我还会大量读书，多读各种主题的书，来让自己安装各种各样的程序和思维。在佛法的八正道中，就有正思维这一个正道。
读这本书、我最大的收获有三点：
一、不回应负面。
在遇到负面的烂人烂事的时候，不和烂人烂事儿纠结的方法，就是不与之纠缠，不回应它就好，让负面的话语和信息自己消失，因为越纠缠就会越麻烦 自己也会陷入其中。
二、远离对自己期待很高、很强烈的人，对别人的期待也要降低。
关系中的很多冲突，都是来自于对别人期待太高，他人没有满足自己的期待，所以就会产生抱怨和指责，因此最好把对他人的期待降到最低，这样的话，自己就不会因为他人不符合自己的期待而痛苦、而攻击指责他人。在情感关系、亲子关系、同事、朋友、领导和下属之间都是如此。
而对自己期待很高、很强烈的人，如果自己稍微做的不好，就会受到他们的抱怨和指责，在他们面前，自己会活得很累，所以应该远离这些对自己要求很高很强烈的人。
三、用正确的思维去应对关系中的“小幻想”。
在关系中，很多时候，比如我们给别人发一个信息，别人迟迟没有回，我们就会有很多小幻想，别人是不是讨厌我了？别人是不是因为讨厌而无视我？这类的幻想在日常生活中会碰到很多，因此，在遇到这类事情时，学会放下就好，不用再去过多的纠结，学会放轻松，如果没有回信息，自己就去干自己该干的、不管他，等自己忙完该忙的、再去看信息，不要让纠结回不回、来过度影响自己，这一点我是很受用。
（我是胡子源，33岁觉醒，终生学习者，终生成长者，终生修行者，在分享成长路上的点点滴滴、如果你喜欢、请点赞！）
