现在说起压力这件事情，我们最多的感受就是一定要对抗压力、消除压力。压力仿佛一下子成了不好的事情。其实压力有时候正是我们的动力。那么如何把握压力，而不是谈压力色变。
找到一种平衡
首先我们为了不积赞越来越多的压力，你需要设置目标。这个目标应该是阶段性，完成阶段性的目标压力就消耗掉过多的压力。而在完成目标的过程压力就是动力。
其次，如果遇到问题别死扛，可以求助他人。我们有擅长与不擅长的，甚至在专业方面术业有专攻。你死磕自己不会的就会越来越大压力又没有好结果，何不请专家帮助呢。
我写我手心
总有时候我们觉得不堪重负，可是又无法道于他人，那么将压力的问题进行写作，因为不需要考虑别人的评价也不需要压抑自己的情感。找一个安静的环境，连续三天抽出时间深刻的写作。思考对过去、现在、未来的影响以及自己的感受。
兴趣体验
当我们做自己喜欢的事情自然而然就会开心并且不觉得压力或者觉得压力是好事情。当然不必要追求过高的水平，也不为了追求他人的认可，通过兴趣体验分散压力的注意力，同时良好的兴趣体验也是一种好的收获。
用不同的方式应对压力，你会发现压力并没有你想的那么可怕，别谈压力色变！
