世界是公平的，每个人每天都只有24小时。但几年之后人与人的能力和距离会逐渐凸显出来，是什么原因呢？毋庸置疑，就是单位时间内所产生效率的不一样。

上个月去爬深圳梧桐山，回到家看到微信运动走了约28000步，心想可以破个3万（有得瑟嫌疑），于是在楼下溜达了几个来回，硬是凑够了。这样类似的事情，你肯定也做过，今天必须走满一万步，否则不回家，一旦目标量化了，你不完成就会变的不舒服——这就是提升效率的技术：量化

目标需要量化，分步进行，一点点向前推进。今天分享些提升效率的小技术，算作自我总结，每个人都能效仿。5分钟法则，很多人说现在工作真是太忙了，买本书在床头放了2个月了，还没有翻动。真是忙吗？不见得，我们每天打开手机，注意力不断的被各种链接带着跑，被各种八卦新闻吸引住，一晃又过去一小时了，时间不知不觉浪费掉了。这个方法的提出就是希望能把自我的注意力拉回来，告诉自己这本书就读5分钟，一旦你奔着看5分钟的目标，最后往往不知不觉看了半小时，一小时。5分钟不是具体的数字，初衷是希望你开始，把你刷朋友圈、刷微博、聊天的时间，拉回来。点点滴滴的时间片段累计利用起来，也是非常可怕的。睡前看个5分钟，公交地铁看个5分钟，醒来再读个5分钟，你会发现一天时间，一本书能读个几十页，一个月积累下来，差不多能看2本书。

定个卑微的目标，目标不要过大，否则很容易有挫败感。每天看2个小时的书，坚持几天不难，但坚持几个月难度就会大很多。很容易因为坚持不下去从而放弃，目标几次没达成，慢慢就会开始懈怠，最终导致目标流产。我之前在网易云课堂买了几个课程，每天给自己的任务量就是一课，哪怕学一个知识点就够了。压力不大，轻轻松松坚持学完了。

未完成的力量，留半句话不写。以写文章为例，一篇文章，短则一小时，长则几小时，其中各种主动被动中断是必然发生的，得上卫生间，或者吃点零食。在停止之前，有一种做法是：把这段写完，把这论述结束。你重新坐回电脑前，就得想，新一段准备写什么？下一个论述是什么？原来连贯的思路，忽然消失了，好像在马桶里冲走了，你不得不回忆，或者索性重新想过。此时宜采取另类的量化指标：必须留半句话不写。我想好了这句怎么写，只能写一半，休息完回来，那下半句话是不会忘的，你的大脑强迫症一般急迫地想完成未完成的半句。

以上是一些提升效率的小技巧，希望对你有帮助！