在很久之前我就自己写过我对运动的总结，但那时的内容侧重于叙述我对运动跟塑型关系的理解。与现在不同，这次我只想单纯地说出我对运动与健康的总结，其实谈不上总结，只是自己一点小小的心得，因为我现在是纯粹开始以健康为目的的练习。
毫无疑问，跑步是保持自己身体健康及增强体质的必然选择。以前我跑步总是强调一昧地快跑或者是坚持不懈地长跑，旨在锻炼腿部力量。这大概就是大多数人开始运动所抱有的心态，想要塑造一个完美的体型。这与我不同，我想要的是享受跑步过程的舒畅。我有压力，我需要释放，而跑步是我最好的选择。在这个过程中，我感受这迎面吹来风轻抚脸颊的清爽，一切烦恼与压力都被吹散。我感受这自由的空气沁入鼻孔，直达我的内心。跑累了，就停下慢慢走，因为我不想要花费过多的精力在跑步上。我只把跑步当成一种放松的方式，我还有更重要的事要做。
我今后还会以跑步作为我的放松的方式，但如果我那时真的对跑步厌乏的话，我会放弃继续跑步。
