7月27日晚六点，断食达到48小时。今天基本没有饥饿感，估计身体已转换能量吸收模式，胃基本停止工作，身体改从脂肪或肌肉获取养分。今天整天没有便意。
本来想今天就结束断食，查阅资料后临时决定再断食一天，达到72小时断食，现在已经完成48小时了，再坚持一下，胜利再望。为什么坚持，因为身体一般在48小时断食后，免疫系统开始再造，免疫的更新是最重要的更新，完成了这个更新，以后就只要保持间段性断食就能保持身体的良好状态。
看资料，有些人在断食第二天会有强烈反应，恶心、呕吐、头晕、心跳加速、烦躁、失眠等，上帝保佑，这些感觉我都没有，今天比昨天要好过很多，只是感觉身体有点虚，所以只在家里活动，没有外出。今晚只要正常睡觉，坚持到底明天晚上六点就大功告成，坚持坚持。
