2018的最后一天，也在健身，今天是核心。
从2点的课延到3点，最后三点半到的，教练4点还有会员，有点不好意思。
动作1，站立向前爬行，俯卧撑，回归站立，15下。
动作2，俯卧撑侧抬腿，30下。
动作3，平躺，抬起上半身，碰触左右脚后跟。
动作4，平板肘撑，15下。
动作5，碰耳朵，交叉卷腹向前伸腿。
动作6，平板支撑前屈，平板支撑的同时重心前移再后移，然后回归中心点。
动作7，平板支撑2！
动作8，卷腹110下。
动作9，靠墙静蹲2分钟。
不是不关注，是不敢过分关注，2019，要多爱自己一点。
