2015年看到过一篇文章《你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗》,文章大体是介绍NBA著名球星科比,像个修道士般每天凌晨4点钟起来训练,这样他每天就可以比别人多训练四个小时;还看到过一篇报道《影响全球的20位CEO都是几点起床》,报道说这些大佬们大抵都是在5点前起床,健身、阅读、发邮件等,开启一天卓有成效的工作;后来一次偶然的机会,听公司总裁的秘书说,我们的徐老板每天也是5点钟起床,当时就在想,自己虽然不是什么大佬,但是并不妨碍自己像大佬那样养成早起的习惯呀?
那么问题来了,要想早起就得给自己一个早起的理由,否则很难坚持下去。科比早起是为了训练,以让自己在球场上的表现更亮眼。大佬们早起是因为做CEO的一份责任与热爱,那么自己的早起的目的又是什么呢?我在心里不停地问自己,试图找到一个能打动自己的最佳答案。
是为了锻炼身体吗?
本人从小不喜欢运动,目前身体状况也还OK,身材保持的也不错,对早起锻炼压根没兴趣,貌似这不是个好的理由
是为了给家人做早饭吗?
由于和老人住一起,一日三餐有他们的料理,这更不是个理由。
正在为找不到早起的理由头痛时,随手翻看日历,想起当年有一项暑期带女儿去挪威旅游两周的重要计划,这份计划需要利用10天的假期,而自己有且只有可怜的10天带薪年假,公司当时有规定:上班迟到是要用年假来换的,所以如果一旦迟到,就没有那么多假期来进行旅行,我可不想因为旅行而被扣薪。
用了这个充分的理由,我说做就做,当天就把起床的闹钟从原来的6:30调整到5:50分,刚开始的几天的确很困难,尤其是当年选择早起的季节是寒冷的冬天,每天从热呼呼的被窝挣扎着爬起来时,深刻地体会到世界上最远的距离就是被窝里和被窝外的距离。每每想赖床时,心里给自己打气加油:为了我的北欧游,为了宝贵的年假.连我自己也没想到,从2015年到现在我已坚持早起3年多,当年不仅用年假开心地进行了北欧游,而且现在更发现当一名早鸟给我带来的3方面好处,让人上瘾,欲罢不能。
好处1 早睡早起 精力充沛
要想早起,早睡是必须的。自从给自己设定了5:50分的起床闹钟,每天晚上和女儿一起上床睡觉的时间基本是在9:15左右,10点钟我们娘俩已经呼呼大睡了。第二天早上醒来站在窗边,看见天空在眼前一点点变亮,听到小鸟叽叽喳喳的叫声,闻到家中植物苏醒散发出的芳香,大自然呈现出的生机勃勃的活力状态顿时让人感觉神清气爽元气满满,特别打动我。
好处2 提前规划 尽在掌控
因为早起,出门上班的时间也提早不少,畅通的路况保证了我到公司的时间不晚于7:50分这样就不用再吃油腻的路边摊,每天都能在公司餐厅吃上第一波健康营养早餐早餐后,做为内训师的我,可以早50分钟到教室调试好投影设备、调节好教室温度播放培训前音乐,调整好自己的心情,静候学员的到来。来到教室的学员看到我这么早就到了,他们往往会发出"哇哦"的惊呼声。这种提前规划,尽在掌控的状态实在是棒极了。不仅如此,因为早起,连续3年我都没有迟到的上班纪录,是一个名副其实的全勤早鸟哦。
好处3 合理安排 不负光阴
写到这里,也许有小伙伴会问我,早起到公司的这段时间,都是如何利用的呢?2018年之前,如果当天没有我的授课安排,一般吃好早餐后,尝选择戴上耳机边听广播边到公司附近的绿地走一圈,看到这里,你脑海中是不是浮现出一位退休大妈去锻炼的即视感?时间长了,也觉得这种方式不是很适合我,因为仅仅靠听音频获得的知识并没有帮助我很好的沉淀和应用。
后来有幸认识了弘丹老师,听了她分享的晨间写作方式,自己也加入了“21天爱上写作训练营”就决定也在2018年开启晨间写作的行动，而这几天的作业也都是利用早起的时间完成的,看到满屏的文字,心里激动到冒小泡泡。
这就是我想分享给你的关于早起的小故事。
