今天通过学习对美好未来有一个清晰的画面，比仅仅确定一个目标去努力要重要的多。有助于保持乐观的态度。这样的积极心态能够防止沮丧或保持希望，丧失希望是抑郁状态的一个重要特征沮丧之人往往对未来非常悲观或者不以积极的态度看待未来焦点解决模式极大的优势之一就是帮助个案重新去寻找一个积极的可实现的未来。
书中的这段话对我的帮助非常大。这种真正的让你靠近未来的目标让人清晰。同时对梦想和希望是令人向往的愉悦的。
今天把书本详细的读，这一次比上一次共修养学习时读书读的要认真。同时给自己的感受也是不一样的。这本书真的是越读越有体会越读越有味道能深入自己的潜意识里很多东西。
