日期：2018年10月6日 天气：阴 温度：17度 座标:重庆合川
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
本周检视：
1、亲子：
涵涵从幼升小的过程中，从我一开始的易怒易躁，到现在发现问题，思考如何解决的一个转换，这是我一个转变；孩子从最开始的记不住，无法专心，到慢慢鼓励利用番茄钟做作业，能快速完成作业（没有要求准确率的前提下），再到能熟背和默写声母和韵母，其实孩子也有很大的改变的。
书包如何收拾还没有开始教，等我学习方法后，开始教孩子如何整理书包。
高效完成作业方面，语文还有一些小瑕疵，有时候会写错1个到2个，数学作业还弄不懂加法和减法的转换，需要先使用死记硬背的方法让孩子学会如何分数学，再用游戏力让孩子学习理解加法和减法。
2、坚持
~易效能3个好习惯：
~简书：简书每日有更新，但是发现自己理不清楚日期
~早起打卡：每天有上线打卡，但是有2日早上有睡回笼觉的情况
~叶武滨老师100讲：每天都有学习
3、自我成长
~形象管理课程学习和考试
~课程学习有跟上
~考试还没有开始考试，有畏难情况
4、健康调理
~开始安排早睡，只要没有事就直接睡觉
~本周大课瑜伽一次 全身舒适，发现自己肩和腰有比较严重的问题
~每日小瑜伽一次或者是冥想没有进行，把此项列入清单
~早晨营养早餐，其中有4次营养早餐，其他时间没有早餐，吃的快餐并且有1次没有做早餐
~每周三次营养午餐，只做了一次
一定要列清单，每日来进行复盘，这样第2天就会改变提高。
