图片发自简书App

今天一个人在家带宝宝，突然想到那日老公对我说，其实你一生气的时候说好多负能量的话，我仔细想想真的有吗？我不记得了，他一直在学我，烦死啦烦死啦！我突然今天心生一念，我要对自己说的每一句话保持觉知，实验21天

今天我对宝宝大声说话了吗？当她用手把墙上的石灰抠下来，继续抠，还抠的时候，当她一直爬阳台，往有水的地方去的时候，我有点大声啊 可是昨日我。明明答应了要对她温柔些 还有轻柔些 有时候我很粗暴，比如她一直在我身上爬上爬下，我放他在枕头上都有些粗暴，一点也不温柔

很多时候我们无意识在表达，可是这种无意识可能真的在出卖自己，与自己想违背，这是为什么我要练习觉知力！自己去监视自己，

想想明天是好玩的一天的开始，可以保持沉默哦，呵呵，好期待。可以多看些书，可以做笔记，可以好好的陪孩子，可以静静温柔的陪她，可以录课啊，好多事情可以做，真美好！

现在宝宝沉沉的入睡了，现在的时光好珍贵，今天我还做提臀运动了，有些运动APP真的不错，在家可以妥妥的运动，想练哪里练哪里，宝宝时不时爬来凑热闹，要不人她就爬我腿上要抱不肯走了，喜欢每天运动一会，精神状态倍爽！

今天看了电影芳华，挺不错的电影，现在看电影不会去融入悲欢离合，只会去欣赏他们的演技，在这一点上，我已经在悄然改变。我觉得挺好的！喜欢保持觉知的自己！晚上还给宝宝煮好小米红枣枸杞粥了，明早起来就可以喝了！多么完美的一天啊！