胡晓会 河南漯河网络中级九期学员2020.1.10坚持分享第692天
一、与焦虑共存
想题目纠结，一开始是“焦虑中成长”，感觉好像已经打败了焦虑，不妥。与焦虑共存吧，一边焦虑一边正常生活，必须的常态事情也能完成。比如，带领学生复习考试、改卷子登分、写卷面分析、写工作总结、做饭吃饭...
可焦虑症状很明显：脑子里知道有事情做，可目前就是做不了，还必须要做，还希望做好点儿...比如这次磨课，准备微课过程就有很明显的情绪体验。
表面上看是拖延症，其实是担心做不好，没有合理期待，能力远远达不到自己希望的水平。感觉这次自己特别理解班上那些也想学好能力又不太强的孩子，他们得多迷茫无奈失望啊。
是自我价值感不太高，是不太自信，缺少勇敢，对，我在害怕。害怕什么？害怕自己不够好，害怕自己没用，从小就乖懂事听话，努力做好孩子好学生好员工，慢慢不敢经历事情的过程，只注重结果，敏感别人怎么评价自己，并不知道享受过程带来的体验才是最重要的收获。
二、难得（58）
中午时间紧张，还能和朋友一起去学校附近吃了饺子。吐吐槽，有人倾听，也倾听朋友，吃饭好像给自己加油一样。
女儿的小伙伴们纷纷从外地回来，他们今天社交活动。姑娘平时不爱出门，能出去玩挺好的。
三、成功日记（158）
焦虑几周，今天终于完成了讲师班的磨课。那些压不垮的终究会带来成长。
