扩胸运动:向前抬左脚,向前展开双臂,腰部和头部向右转动一定幅度,并向右收肘部至两拳相向,然后转动腰部至身体重新向前,两拳同时由内向外扩展开来,拳变掌。然后右脚向前,做反方向动作。(注意:展开双臂的方向始终是身体正前方)
第九套广播体操
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