0025  两个人在一起也需要“一个人的独处时光”

明明很爱，却不知为什么两个人总是吵架，甚至相互伤害。到底是什么让你们总觉的中间有隔阂，那个夹杂着的就是两个人各自的“情绪”。

如果情绪过不去，就给自己“一个人的独处时光”：

“沉默”：当阻力到来，通常直面理智面，应该怎么样、必须怎么样，可以调整你的心灵，使得犀利睿智的浮现。

“沉静”：让自己凉爽下来，如同冬日赏雪般的感受，遇冷才能冷静下来。

“沉思”：坐在自己的小空间里，安静地倾听空气流动的声音，静下心来感受思考。

“冥想”：调整一个你最舒服的坐姿，放松自己安静下来，感受自己的内在。