怎么与问题相处
今天约练的主题是孩子有情绪时，我应该怎么陪着他，或者说引导他。伴随着咨询师倾听，理解和肯定我，渐渐地说着说着我好像知道了，我除了需要接纳孩子之外，还需要和孩子探讨他现在做到了什么，他是怎么和问题相处的，他需要怎么自我照顾好自己。这是自己今天约练和看书的收获吧，今天早晨看白皮书，正好看到了培养来访者成为他生命的专家这部分内容，如何克服困难，如何与问题相处，如何在因应困境中自我照顾好自己。结合我今天的约练主题，我也认识到孩子需要学会与不良情绪相处，需要妈妈的引导或者陪伴，问问孩子曾经心烦时是怎么度过那难熬的时光的，当时做过什么是有效的，这次心情不爽去尝试过这个方法吗？保持好奇心去和孩子聊，相信他一定有答案。书上的三个问句变成我的话可以这样说：
1.孩子，你希望从现在到2020年高考这段时间，你想过啥样的生活呢？如果到2020年高考前6月6号的时候，希望发生什么事情，你就觉得高考就没有遗憾了？在现在生活中能做点啥事情，会让你觉得2020年的高考最好的展示了。
2.儿子，到啥程度，你就会觉得心情就比较好了，或者一个够好的控制状态？到那时候你的心情会是什么样呢？和现在又有啥不一样呢？
3.孩子，心情不好，在学校里你是咋样撑一天的呢？你都干点啥，是心情好的时候也会去做的呢？你对自己在学校的哪个表现最得意呢？要想更得意一些，还要怎么做呢？
把这三句话多读一读，接下来运用到我和孩子的聊天中，慢慢来，相信孩子会有思考，相信孩子是自己问题的专家。陪伴着孩子长出他的力量。
感恩今天的咨询师，观察员，感恩他们的陪伴，感恩焦点，让我静下心来去学习，去看书，持续我的焦点学习。
