好好说话，真的要好好学，因为生活中的很多问题就出在好好说话上。这个好好说话就是把自己的感受或情绪说出来，而不是带着情绪去说话，再加上非要争个对错，那争吵矛盾随之而来，事情就会顺着这个模式一直走下去，这就是一直觉得怎么自己的生活就是和想要的差别太大的缘故。
上个星期天晚上儿子照旧要去上沙盘课，一直都是我带儿子去的，但现在天黑的早了，而且有些冷，上次老公在家我就说你把我们送去吧，他都囊说你学的驾照是干啥的，我直接说把车钥匙给我，回来时他很惊讶的说你是自己开车去的，我说嗯。结果一星期后出来个交通罚款单，闯红灯，奶奶的我没觉得我闯红灯了，他唠叨了我半天，我没说话，所以这次上课我就想骑电动车去吧，结果老公就说我送你们去吧，我就说那感情好，结果说送他上课后刚好去超市买些日用品，结果到了后说就一个小时可别折腾了，在这等等，结果停下车就靠在方向盘上闭着眼睛了，哎呦，啥子情况，我就想两人溜溜也好，一个小时很快就过去了，结果这样，这，我一看这情况，火起来了，我之间打开车门自己下去了，一个人往前走走溜溜，过来会没起来，自己溜回来，之间他在里面玩游戏热火朝天的，到时间了我去接孩子，回到车上他还在玩手游，我就来气，你刚看我接孩子你就不要重新开始，准备回去了，而且我们上车了还在玩，我的火蹭蹭的说了两句，但他的手机是开着语音的。他的队友都听见我说话了，我不想说了关键他还吧手机给儿子，我就说儿子平时他看见你玩手机就说你你这次有点志气就不玩呗，结果第一次给儿子玩，儿子说不玩，他还在玩，儿子就说我给你玩你开车吧，这样我们气呼呼的回家了，问什么说这件事呢，因为我确实再整个事件中一直用情绪来表达，而不是把自己的情绪表达出来，如果好好说话，事情可能会不一样，关键是自己不会气呼呼的，那样多不好，影响心情。
所以每件事要觉知自己觉察自己。好好说话，从我做起，从现在做起
