从昨天晚上就已经非常期待此次的大连之旅。为了早点走，把工作效率直接拉满，整整一天都处在兴奋紧张之中。感觉自己像一只挣脱牢笼的小鸟，终于要在广袤的蓝天中自由翱翔了，不由让我想起了一首诗，不由得想起了陶渊明的归田园居：“久在樊笼里，复得返自然”。
中午进行了一个半小时的hyrocks训练。哑铃健步蹲加哑铃负重波比跳，这个动作太顶了，心肺爆炸。
放纵餐从晚餐就已经开始，先吃了这一周第一顿面，去的是兰州牛肉面馆，要了一份二细，大快朵颐，在碗里竟然找到了两份比较大块的牛肉片，真是感觉自己中了五百万，太开心了。
回家收拾好行李后，等待家人的时候，完成英语口语练习，泡了壶茶品了起来。
六点半出发前往久违的火车站乘坐绿皮火车前往机场。
现在的我越来越从容，游玩期间学习任务减半，把更多的时间留给美景和家人。
在火车上完成了今日的学习任务。
2026年8月14日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。0
4、学习：学习2个小时。
