经过两次离婚谈判,老公这几天没有动静,我觉察了下,
我的需求,
表层需求:老公慢慢思考我说的话,能够对自己的情绪负责
隐藏需求:老公能够不用离婚来烦我,让我自己好好探索生命
深层需求:需要自己净化能量,用最好的状态面对老公和儿子
终极需求:活出自己,活出爱,创造爱与和谐
老公的需求,
表层需求:两个人都好好考虑下第二方案
隐藏需求:不要浪费时间谈判,谈判不出结果
深层需求:情绪攻击对我无效,需要安静的工作和陪伴儿子
终极需求:让自己安全的,不被打扰的自由的做自己想做的
解决方案:
1. 我大量的觉察自己,大量的聚焦自己的事业,注意力完全拉回自己,让老公自由
2. 我好好的净化提升意识,等待下一次进一步接纳老公的情绪轰炸引发的自己的深层恐惧
3. 我只需要净化自己,不需要对老公的任何情绪负责,把他的情绪交给他,摆脱拯救者心理
4. 大量的学习识别需求,提供方案,一旦识别完需求,提供了自己的方案,提高价值感
老公在做什么:
1. 可能听进去我的话,在静静的思考,我的话是宇宙规律,可能他能听进去,这样最好
2. 可能因为没有谈判好,感觉谈不下去了,去起诉了,想给我一个反击
我需要做什么:
1. 如果老公听进去我的话,我需要提高意识,净化能量,提高价值感,不被他的情绪左右,能够在他有情绪的时候,可以中立的表达事件的感受
2. 如果老公去起诉,这不是我的问题,只是证明他放弃了自己,我只需要允许他,如果有一个人要去死,感觉死才是最好的方案,我如果已经足够努力不能挽救,我会允许他去死,这是他灵魂的选择,我不需要对他选择负责,我只需要看看他这么选择对我的影响,我的情绪我的反应是什么
3. 无论老公做任何的选择,都没有关系,都是在助我活出自己,他是我灵魂的选择,和他的碰撞只能让我提升意识,不断的净化能量,越来越接纳我自己
4. 我不再害怕他的攻击,说我讨厌,说我恶心,说我任何话,那都是一堆能量,都是能量回流,我都可以一笑而过,或者幽默化解,不会觉得我自己一文不值,因为我的价值已经不绑住他的身上,他的嘴上,我已经有我自己价值的评判标准,不需要用他人的标准了。这样他就一拳打在棉花上,这样他的情绪就被完全接纳
一句话,我不能拿他怎样,他也不能拿我怎样。
我尊重他的选择,我也尊重我自己的选择。