不知道这是第几次复训一阶了，因为这是今年最后一轮了，而我从来没有连续完整复训过，所以早早做了安排，无论如何都要来。四天的课，一个字形容就是“困”，太困了，稍微一放松就能秒睡，怎么喝咖啡都没用。困来源于近期工作量大比较紧张和疲劳、缺觉，也跟到这里就整个紧绷状态卸下来了有关。说自己来这里就是放松的感觉有点对不住老师，但来了确实很放松是事实。
因为听过很多次基础课，我对有什么收获是没有期待的，觉得更多的会是强化基础理论知识。四天下来，还是有很多感受和对自己的看见。
我的相处模式：这次进课堂一直都感觉不到有那么多老学员，新学员也有很多完全陌生的，整个场有深入链接的人不多，我也几乎没有主动去跟人打招呼，尽管这个场于我来说像是回家一样，我没有任何拘谨，但还是不善于跟不熟悉的人打交道，或是觉得有几个人是一起的我就不好再插进去了，不太会主动找客套的话题聊，整个课程结束我好像也没有跟新的人有更多更深的链接。心灯环节进去拥抱时如果人太多我也不去，我更喜欢雪中送炭而不是锦上添花。这些都会让我对场上没被关注到或是有特殊需求的人更敏感。比如我会提醒月馨姐补充自我介绍时记得还有敬蕙，担心只是遗漏了她会让她不舒服；提醒祥宇子序没来上课，不知道是不舒服还是因为大家对反六的评判引起了他的抵触；小组讨论环节会照顾到九号的被忽视感等等。
自身感受更敏感：在第一天上午的四个层面体验环节，扮演内在小孩的我，身体出现了强烈的反应，这是我之前不曾有过的。包括在整个场域互动时，身体对能量的变化有明显的感受，尤其是在围成一圈时，整体合一存在的感受特别强烈，内在满满的感动和喜悦，这应该是得益于国庆期间疗愈课身体层面的疏通吧。
心灯环节被触动和击中：当与面前的蜡烛临在时，眼前浮现的是近四十年生命旅程里的家人、朋友、领导、同事等等，爱过恨过哭过笑过闹过，有些已经永远离开，有些曾经结伴同行，有些一直陪伴左右。到六号时第一次与《忘忧草》这首歌有了链接，感恩生命中走过、路过、陪伴过的有缘人，曾经以为是靠自己一个人撑到现在，从来没看到过或拒绝看到身后默默支持和爱我的人，现在感受到了他们给我的爱与支持，才让我一直走到了今天，内心充满了感恩。也许是因为最近一直在做分离的功课，放下纠缠，对生命中来来往往的人有了不同的感受，对分离多了一份接纳和坦然面对的勇气。到九号时，老师在放《存在》这首歌，问了一句：九号的朋友，你的尊严何在？那声质问像是一声惊雷将我击中！我想起老公经常跟我说他跟我在一起活得一点尊严都没有，他再也不想这么过下去了！曾经我对这句话是无感的，我还总说尊严是自己给的。现在才知道这个对九号有多重要，而我真的无觉知的做了太多践踏他尊严的事！也曾经在打闹后有过后悔内疚，却是头脑的把戏，只为下次更严重的纠缠积蓄力量，而没有真的感受到对方的痛苦。但这次，我真的是心在绞痛，我为自己曾经的行为忏悔不已，也能感受到老公对我的恨来自哪里，为什么他不愿意面对我，因为会勾起他屈辱的过往！虽然说关系是互动出来的，虽然说那时的我没有觉知，但这个伤害是实实在在的！我为自己的行为忏悔，我也能放下所有的纠缠和怨恨了。回到家，我发了一条信息为自己的过往道歉，是否会被原谅都已经不重要了，我仍要感谢他陪我走了这么久，让我终于肯面对自己走向独立。我不知道以后会怎么样，但我愿意接受他所做的任何决定！
两年多里，旁人看来可能在名利情上都没有什么变化甚至更不好了，只有自己清楚生命已经发生了根本转变，也许还是会有很多困难挫折，但我会负爱前行，去体验生命里的每一个当下。
