中原焦点团队季松网络中级第42期坚持分享第146天
《情绪由我》中说：情绪其实可以成为强有力的生活向导。它可以告诉你某些地方出了问题，并引导你做出改变。每一次负面的情绪来临，都是对我们心灵的一次考验。如果把它们闷在心里，难免会憋出毛病，让自己陷入危险的境地。让情绪像水一样流动起来，把淤积的有毒能量都排出体外。就像木心先生说的：“人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。”明白人生一切都是体验，你就不会再被情绪所牵绊。用更多的精力去感受美好，你才能重新拥有高质量的人生。
3. 抑郁时，开启净化模式。心理学家加利·斯梅尔做过一个实验。他召集了一群开朗乐观的人，让他们与一群愁眉苦脸的人共处一室。结果发现，这群情绪不错的人，在很短的时间内也开始变得低落。由此他得出结论，坏情绪是会传染的。当我们与人交往时，身上或多或少都会沾染他人的坏情绪。一旦你感觉自己的情绪变得污浊，整个人陷入了抑郁，就可以马上进行10分钟的正念冥想。让自己的心灵得到净化，把那些有毒的情绪排出去。心情恢复明朗，你的人生也会充满正能量。作家乔治·桑曾说：“心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。”我们生命中产生的痛苦，其实大部分源自情绪的荼毒。消极的能量郁结于心，污染我们的心情，影响我们的生活。虽然每个人都不能避免产生情绪，但我们却可以学着让负面情绪从心中消失。定期给情绪排毒，还心灵一片洁净。当你不再被情绪困扰，你才能以一个更健康的状态，去享受自由的生活。
