今天是连续早起的第8天，有多早呢？每天早上5点半。已经准备开始阅读营的早课了。实不相瞒，这对我来说，是一个巨大的挑战。

在过去的最少三年，如无特殊情况我几乎每天都是睡到11点才醒，起来直接吃午饭。早年间在公司上班的时候，我也从来没有拿过全勤奖（总是迟到）。现在我搬到云南山里居住，依然还是晚睡晚起，几乎没有看见过早上的太阳。说这些并没有对过去的自己有评判的意思，因为晚睡晚起，在深夜安静地工作，对那个时候的我来说，其实是很享受的一件事。

但我从小是个好奇宝宝，对于没有尝试过的事情，就想知道它是什么感觉。比如山里的日出是什么样的，每天可以读完一本书是什么感觉，每次读完还可以输出和分享，又是一种什么感觉。听起来就很精进。精进，这两个字，是我曾经想要体验，但没有尝试过的。一句话就是，我真的过得太自由散漫了。之前每天工作四个小时我就觉得自己很棒了。

开始做这个决定，起源于我的一个起心动念，我要如何让我的芳疗个案养成每天早晚使用香气来照顾自己、让自己静心调频的习惯？我想赋能给她们。我要让他们感受到植物、香气、针对她的一对一配方，是真的可以滋养到她。那么建立习惯，就很重要。

建立一个新的习惯，肯定是一个突破舒适区的过程，是一个培养行动力的过程。它很难，但也很简单，只要去做就好。所以我要自己先做这件事，我要自己先改变和得到一个可以拥有新感觉的习惯。因为“以油养肤 以香养心”的皮肤保养日课，对我来说已经成为和吃饭喝水一样的自动反应，没有挑战了。所以我要去做一件我从没有尝试的，会突破我认知盲区的事情。那就是早起。

我的这个舒适圈此前大概是太舒适了，以至于每天早起真的是充满困难。闹钟一响，我先给身体下达指令——先坐起来——再把脚放到床边等一系列自我引导，然后我才能慢慢睁开眼睛。与阅读一本书相比，起床对我来说才是最大的挑战。哪怕晚上10点躺在床上，连续睡到5点，我还是觉得不够，以至于每天下午我要睡一个很长时间的午觉，才能让自己保持清醒。要知道过去我的自然睡眠时间是每天10个小时。

可是今天，连续第八天，我做到了每天5点半准时坐在工作室上早课。并且我决定坚持到21天，看看会发生什么。如果我能更轻松地做到早起，并成为身体的自然常态，那么我在第一天定下的最大的学习目标——培养早起的习惯，就会变成事实。这对我来说，就是巨大的蜕变！而阅读，输出，思维模式更新等，在我这里都是排在后面，是基于这一点才可以做到的。

感恩宇宙公民高效阅读营，否则这辈子我可能都不会起这么早了。这个对别人来说或许不是那么困难的事，在我这里真的是一个超极大礼包！每天都能看到日出的感觉真的太棒了！

感恩mei校长，为我做了“别人能做到，我也能”的完美示范。