学习笔记导图:一张图了解《少林72绝学》?

【作        者】焦典

【导        师】王玉印 袁文魁

【导图解说】

天下功夫出少林,自小看武侠小说长大,早闻少林有72绝学,了解之后发现,原来真有其事。

一、来源

1.少林西院金警钟;

2.南院负俊;

3.永祥大师之后再次整理,被称为“正宗”。

二、特点

1.原则:凝神固精、静心敛气;

2.时间:晚上零点到中午12点之间,如果一天一次就是6点到7点练习;如果一天二次,子午二时,也就是2个12点练习是阴阳聚会之时最佳。

3.地点:僻静的地方。

4.注意:柔和,忌刚,贪多。

三、基本功

1.耳目:悬金钱用眼看、用耳听,锻炼眼睛和耳朵;

2.手:打纸墩、打金刚圈、悬拐锤,练习手刚柔之力;

3.劲:打木人,锻炼手劲。

四、分类

72门绝学选取了部分代表性功夫展示。

1.手

拳:少林罗汉拳

掌:波若禅掌

指:拈花指

2.劲

抓:少林虎爪手

擒拿手:龙爪擒拿手

3.器

剑:达摩剑法

刀:菩提刀法

仗:伏魔禅杖

棍:醉八仙

4.身阵

身:大挪移

阵:罗汉阵

5.内功:降龙伏象功

6:特殊:如意缩骨功

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