最后一天了,我的马甲线不是很明显,但是还有有一点痕迹的。虽然没有很明显练成。但是我瘦了,我的腿整个都比以前瘦了,裤子都皱褶了,以前是贴在身上的。所以还是有效果的。这应该叫无心插柳柳成荫。
1 空中蹬车30*3组
2 仰卧抬腿10*3组(今天的仰卧抬腿好像比以前容易,可能是因为坚持的原因吧)
3 V字转体15*3组
4 摸膝15*3组
最后拉伸一分钟
最后一天了,我的马甲线不是很明显,但是还有有一点痕迹的。虽然没有很明显练成。但是我瘦了,我的腿整个都比以前瘦了,裤子都皱褶了,以前是贴在身上的。所以还是有效果的。这应该叫无心插柳柳成荫。
1 空中蹬车30*3组
2 仰卧抬腿10*3组(今天的仰卧抬腿好像比以前容易,可能是因为坚持的原因吧)
3 V字转体15*3组
4 摸膝15*3组
最后拉伸一分钟