1.
“罗尔事件”之前，霸占大家手机屏幕的该是“我不是潘金莲”吧。
我们就从这次范冰冰自毁形象、卖力表演塑造的李雪莲说起。假设李雪莲不是电影中小说中的人物，而就在你的生活中，你会怎么评价她呢？
我觉得多半不会用“执著”一词，而是说，这女的，挺钻牛角尖儿、挺轴的一个人。
20年，就为了一句有辱人格有伤尊严的话，走上了一条不归路。我们可以说，她咽不下这口气。
人活脸树活皮，前夫的一句“你就是潘金莲”在本来清白的李雪莲看来，就是天大的耻辱。为了证明自己的清白，也为了揭穿前夫的谎言，她踏上了告状之路。然而最后呢，前夫死了——成了悬案了。那么，你多年来上访的价值何在呢？
2.
咽不下这口气，这句话真的挺害人的。
这句话，我们可以延伸解释为，无法消化一件不顺心的事而带来的情绪困扰。
大学生别骗学费，钱没了脸也丢尽了，咽不下这口气，走向大海深处。
明明自己这次考试发挥不错，但是偏偏挂科了，影响了我评奖评优，咽不下这口气，愤愤不平。
与别人争论，真理就在自己这边，却受到大家排挤，吃不好睡不香，咽不下这口气，郁郁寡欢。
咽不下这口气，其实就是跟自己过不去。
3.
很多人碰到难事，都会觉得老天待自己不公。自己上辈子又没做亏心事，怎么这辈子总是被麻烦叫门呢？
在这种心态下，人会陷于自我纠结中，总是回望自己做过的事，越是这样回望，就越是加重付出与回报之间的落差，就越是咽不下这口气，到后来，曾经发生的那件事情已经不重要了，重要的是这份感觉——咽不下这口气。
心理咨询中有一种疗法叫“合理情绪疗法”。其核心——ABC理论就是：造成你情绪困扰的结果（C），不是因为事件本身（A），而是因为你对事件的认知（B）。也就是说，让你痛苦的不是事情本身，而是你对待此事的看法。
心理咨询师在明确了求助者的ABC（即事件本身、看待态度及情绪反应）之后，问题就来了：关键是要让求助者领悟他自己的问题所在。
“知道自己的问题所在”是一个有难度的过程，对于我们每个人来说，这都意味着审视自己、批判自己、更正自己。而每个人都有排斥改变的潜意识，因为改变意味着认知结构的重建，这是一件具有挑战性的心路历程。然而，要想获得豁然的心理体验，必须改变。
4.
范冰冰可能会觉得，你站着说话不腰疼，又不是说你是潘金莲。嗯，这句话绝对在理：无论什么事情，只要不发生在自己身上，无论是谁，都难以十分准确地感受到当事人的体验。
亲朋好友、心理医生，所谓设身处地，所谓共情，所谓同理心，都只能是尽可能，真正能解决你的问题的，只有你自己，除非你愿意一直困扰下去。
李雪莲走不出潘金莲这顶帽子带给她的耻辱，踏上漫长的申诉之路——这也就是虚构的影片中能做出的事情，放在生活中，搁下曾经的所有，去走这条路，现实吗？而且，她的前夫到最后死了，她申诉的意义被架空了。
5.
人世间很多事情没有道理可讲，很多事情也是徒劳无功。如果碰到堵心的事就咽不下这口气的话，那恐怕早就气出毛病了。
生活中，好多事情，是必须要自己消化的。发生的已经发生了，要想着怎样最大程度止损，而不是将注意力集中在事情本身，徒增烦恼。
从容优雅地与过去和解、道别，往前走，勿要纠结于心头的羁绊，让往事如烟。当然，这种心态是需要我们修炼的。
人这一生，有一门必修课，那就是与往事和解。
与往事和解，也就是更正自己对往事的看法。再来回顾一下“合理情绪疗法的ABC理论”——事情已经发生了（A），请客观理性地认识它（B），就能获得利于心理发展的情绪体验，做出利于心理和谐的行为（C）。
来吧，学习与往事和解：与无果的爱情和解；与无奈的结局和解；与无聊的对手和解；与无趣的俗世和解；与自己曾经剑拔弩张非黑即白的过去和解。
