一个月，一本书，一个世界。
最大的收获就是，有了一个意识——自我的意识。
仿佛这个世界，你所发生的一切事，其实源头都是来自于我们自己的。
身体的疼痛，不舒服、突发的意外、情绪体验等等，都是我们自己一手书写的。
潜意识，自我意象，自我暗示，心念，第六感，心灵感应。这些词，在书里都有真实神奇的案例进行验证他们的存在。同样，我相信。
当关闭了眼睛，嘴巴，耳朵三个最重要的信息通道后，通过身体的感觉，那种流通的感觉，去感受。需要联系。
当我们把注意力集中在大脑时，就容易被思维控制，但是，我们的身体也有着它的智慧。做到所想的和所体验的是一致 的，叫不自欺。我们如果太依赖于大脑，头脑是很容易自欺的。身体很诚实。
疾病心理：每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西时，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体来表达，这就是疾病。
那么 我压抑的是什么？
自由？ 不满？ 愤懑？ 挑剔？ 和我不太会和别人吵架会不会有关系啊？
我有东西没有被满足，但我现在该如何补足呢？
怎么样才能让心灵 充盈起来，不再像饥渴的婴儿一样，把贪婪的感觉转移，用其他的不恰当的方式弥补。
不含敌意的坚决，如何拒绝亲人。
站在对方的角度来想，他是爱你的，为你好。
即使 接受，也要让自己转变态度，变成自愿的去接受。
觉知，觉察，让自己的关注点向内，这是一个很大挑战。对我来说。
这本书，一遍不够。时刻联系到书中的提醒才好！
当我的身体的某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。
