本书以对话的形式展开，以哲人与青年的辩论为主线，为我们介绍了阿勒德心理学的一些主张。比如目的论、人的不幸皆源于人际关系、人们很难改变自己是因为对不改变自己下了决心等等，其中罗列一下给我印象深刻的点。
①人们不想改变，是因为自己给自己下了不改变的决心。这是由于自己的选择决定的。 为什么不想改变呢？因为即使你对世界和自己有很多不满，但是改变这种状态，走出现有的状态是不轻松的。所以人是可以改变的，无论在何时何地各种状况下，都是可以改变的。
②目的论，无论你做什么事情，你都是带着目的去做的。就像生活中习以为常的发怒也一样，你只是想引起别人的关注才发怒的；讨厌一个人并不是因为讨论他那些缺点，而是有了讨厌这个目的，你才找出缺点的；你并不是不敢表白，只是害怕表白以后的被拒绝；并不是不敢在课堂上讲话，而是因为害怕在众人面前丢脸等等，从中我也对自己的很多行为有了一点点了解，原来自己会控制不住发火，是因为想要得到别人的关注和掌控别人。
③你为什么会觉得不幸？为什么你会讨厌自己！不是因为能力，不是因为环境，是因为你缺少勇气。因为想要在人际圈里混的如鱼得水，所以八面玲珑的去满足每个人的期待，活成别人的样子，害怕恐惧关系的破裂，害怕在人际关系中受伤害，害怕别人讨厌自己，所以才会逃避人际关系害怕人际关系才会变得讨厌自己，通过自我厌弃来逃避人际关系。人最大的不幸就是讨厌自己，自己都不喜欢自己，难道别人还会喜欢吗？
④一切的人际关系矛盾都起源于对别人的课题乱加干涉。比如，你怎么看我是你的事，我怎么看你是我的事，这是根本无法左右的，所以太在意别人的看法根本就是越界的事情，自己给自己找麻烦，最佳的做法就是把自己与别人的课题分开来看待。
⑤无论工作，学习，还是娱乐，都只是生活的一部分，我们不能逃避生活，一味的去工作，以为你的工作养活了全家人，其实是你用人生谎言做借口，逃避你的责任，比如教育孩子，做家务等等。
这是开始阅读的第一本心理学书籍，感觉挺有意思的，能对自己的很多行为有了一定的认识，为什么会这样做？是有原因的。认识自己，阅读书籍也是一种方式。
