一、健康
1、早起目标：5：00 早睡目标：22：00
完成情况：平均早起6：18，平均睡眠时间06时11分 平均入睡：00：08
晚上睡觉基本上达到了洗漱完后就睡，不会再拖延，在1点前能完成睡觉。早起因为时间太短，所以会返回睡一下，把睡眠补充到7小时，基本上平均补充到了6小时40分钟左右。觉得自己辜负了早睡早起的真谛，所以如果公司再不调整上班时间，就辞职了，还是过线上的人生，早睡早起，为了自己的健康和自己的内心。
2.运动目标：3+3的运动 （周跑量20公里，3次健身房）
上夜班，未参加健身房。
完成情况：跑量10.34公里，，目标未完成；健身房参加0次，未完成。健身塑型操2次
二、家庭
·*多给爸爸妈妈打电话（每天一次，每周不低于5次）
完成5次，还是未达到每天一次的结果。给父母置办了冬衣，外婆置办了暧脚宝，他们收到东西后都很高兴。
·*多关心妹妹（每周3次）
本周3次，一次见面，发现她瘦了不少，加油。
`*多关注儿子，女儿作业，每天20分钟关注孩子作业，闲聊10分钟。
儿子自行管理，女儿本周开家长会，老师反应作业完成情况和考试情况不是很好。
准备多用一些思到孩子身上，让孩子复习易效能亲子时间管理，逐步进行自我管理。
三、事业
事业目标：个人独立的店铺：月销量1W；
完成情况：未完成。
四、财富
无
五、成长
运动：本周因为外出游玩，为了吃美食，完全打乱了自己的饮食规律，也影响了跑步和塑形操的完成。
读书：纸质书看1本，电子书看2本，听书听5本。完成了自己的第一次主题阅读和书籍知识的运用。
冥想：完成每日 学习。
六、休闲
迪士尼游玩1天，孩子玩的很开心。
七、社交
强链接：到重庆看望爱人2天；和爸爸妈妈外婆视频聊天；
弱链接：佳佳给我分享了她如何实现的目标，对我的触动很大。
八、效能
早睡早起做的不好，书本学习完成6本，没有完成每天一本的基本量。
下周三只大青蛙（目标）：
1、继续减重目标1斤，降到56以下
2、女性成长学习完，并做一个总结和结果。
3、思考自己下一个90天的践行目标，和2020的八大关注
感恩分享
1.感恩老公百里回家看望在家的我们。
2.感恩妍妍妈妈定票迪士尼，为我们出行付出了很多。
3.感恩茜茜妈妈为孩子们准备的美味芝麻糊。
4.感恩我自己，不断的努力，不断的试错，不断地纠正也不断的修正。
