李宗盛曾在一首歌里这样描述现代人的生活：
“许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌张，忙得分不清欢喜还是忧伤，忙得没有时间痛哭一场。”
生活节奏越来越快，我们的压力越来越大。
英国时间管理专家格斯勒说：
“我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作是一种自杀式的生活。”
你有没有时间吃饭的时候细嚼慢咽，让麦芽糖在口腔里绽放出自然的甜味？
有没有耐心观察一朵花的盛开、感受微风拂过脸庞的奇妙？
有没有时间享受被太阳烘烤的舒适？
你的生活需要慢下来，需要给自己留下一些空白。
就像《慢生活》一书所倡导的：工作再忙心不忙，生活再累心不累。
“慢生活”是一种生活方式，不仅仅是节奏慢，而是鼓励我们做事有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目，工作抓重点，生活简单，名利看平淡，张弛有度，劳逸结合。
这本书总结出慢生活最实用的九大方法：慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。
作者洪昭光，是著名心血管专家、卫生部教育专家，倡导用慢生活的方式，远离众多“生活方式病”。
在慢下来的时候，听一本书，让奔忙在各个角落的人们，重新校正自己的生活，在自己的节奏中，不错过生命的美好。
