昨天夜里做了一个梦，梦见自己笔试成绩过了，刚要开心，醒了。
从小听说梦都是反的，发现是梦的一瞬间，心凉了：连最后的希望都不让我报吗？
上午和老爸出去走了一大圈，后来感觉小腿肌肉发酸（主要是前两天走太多了），就跟着Keep做了几个练习。周四就是读书会了，下午到晚上一直在看各种资料做准备。
求职方面，又注册了两个招聘网站，然而并没有很心仪的职位。写作还没有开始研究，晚上又想起社群得抓紧恢复生机才行——想做的事很多，行动得抓紧跟上了。
从白天到晚上，那个梦的记忆时不时冒出来，我感到沮丧和担心。今天看的董老师关于“感受”部分的视频中讲到：人们习惯于将感受分对错，所以常逃避面对那些觉得是消极、负面的感受；但如果我们用NVC的方式，就会带着关爱和理解去觉察并找到自己的需要。借助扑克牌的帮助，我发现自己之所以感到沮丧和担心，是因为我如此地看重选择、安全和清晰；而这些需要的满足，并不依赖于“考试通过”这一个策略。体会到这些，心里好受些了，说不定还能在我周四带领读书会时当做案例呢！
今日完成：
《零极限》P219-P240；
小腿按摩练习 1次；
跑前热身练习 1次；
跑后拉伸练习 1次。
