这位23岁年轻人很牛!越不把戒烟当回事,反而戒掉了烟?

原来戒烟可以如此简单

“想戒烟戒不掉?可能是你太在意了,很多时候你越不在意它,不去想它,反而就戒掉了。”这是一位来自广东省的23岁小伙的戒烟感悟。

当时,他提出这一套戒烟理念时,我还挺感兴趣的,便继续和他交谈了下去。如果你也感兴趣的话,本文还剩下399字,大概花费1分钟时间。

他15岁因为好奇,抽了人生中的第一支烟;21岁大学毕业工作,源于过着复制粘贴般的生活,突然有一天觉得抽烟太无聊了,于是决定戒烟,至今没有抽过一支。

“其实,所谓的戒烟之道就是‘放下,不去想它’,主要从生理和心理两个方面为出发点。”

生理上。

很多人都把吸烟当成是一种享受,而我更喜欢直接戒断的感觉,真的很爽。既是一种自我的挑战,也是生活的染色剂。我想,让无聊的生活变得更有趣,变得不一样,那就戒烟吧。

②心理上。

戒烟期间,我仔细想了想点烟的原因,交际、提神、冷静、无聊?还是高兴、不高兴来一根?原来是我把抽烟这件事当成了习惯,当了回事。后来,我掌握了所有能诱发吸烟的时机,转移了注意力去做其他的事,让自己变得充实起来,完全放下它,不去想它,很自然就戒掉了。

其实,戒烟的最高境界就是忘记香烟。而他之所以能成功,关键有两点:一是享受戒烟的过程;二是善于分析吸烟时机,转移注意力。

戒烟原来可以如此简单,你学会了吗?

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