反仰支架式：锻炼背部肌肉改善圆肩驼背，增强手臂力量和核心力量。
问题：脚掌没有均匀的踩实地面，是因为脚背肌肉太紧，平时可以多做金刚坐
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手腕有一点超伸，该弯曲一点
前后手了，可能是调手掌距离的时候有误差。应重新调整手的距离，保持双手在同一平面
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2018-05-07
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