240 发简信
IP属地:四川
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    2018-05-07

    反仰支架式:锻炼背部肌肉改善圆肩驼背,增强手臂力量和核心力量。 问题:脚掌没有均匀的踩实地面,是因为脚背肌肉太紧,平时可以多做金刚坐