【今日份@快乐】

1、今天睡了一个饱饱的大懒觉，知足而惬意，然后洗漱完了，就有热腾腾的饭菜吃。好幸福啊，感恩上帝让我生长在这样一个有爱而温馨的家庭里，给我满满公主般的宠爱。

我好爱我的爸爸、妈妈、奶奶、二叔、二婶、弟弟、妹妹啊。我们永远都是一家人，每个人的生活都在慢慢往好的方面发展，好爱这个温柔可爱的世界，希望我们都能够勇敢，如愿以偿地活成自己想要的样子。

2、好喜欢刘宪华的歌曲啊，从《Trap》到《初光》再到他翻唱的《明明就》、《Senorita》，首首经典，句句触动心弦。堪称完美，简直是被上帝吻过的嗓音。喜欢的朋友可以听听哦！

3、终于学会战胜自己内心的恐惧啦，当我们面对别人的攻击时，要学会巧妙的躲避，要学会见招拆招。

在一次次面对死亡的威胁时，我都嗤之以鼻，不屑一顾，就像蔡崇达《命运》里的阿太，她不信命，始终坚信我命由我不由天，最终子孙满堂，活到了99岁。

我战胜了内心深处的恐惧，终于把命运牢牢掌握在自己的手里。

我始终相信尼采的那句名言:那些杀不死我们的，终将使我们更加强大。

上帝是公平的，我们失去一些，也会得到一些。

生病的这些年，它给了我更多时间向内自省、向外探索自我，我学会了读书、写作、运动、学习。

就像朋友们说的，给自己一个机会，自信一点，虽然身体困在围城，心灵却能找到另一片光亮，应该坚定的去探索一下。

希望自己能够迎接每个清晨的第一缕阳光，送往日暮的每一个夕阳，如此自得其乐、知足常乐活着。

4、最近都在帮奶奶做午、晚饭，做饭真的是一件很幸福的事情啊，看着切好的瓜果蔬菜在锅碗瓢盆和油盐姜醋中来回翻炒，做出一桌子美味的佳肴，真的很有成就感。女孩子会做饭，真的是一件很幸福的事情，走到哪都不会饿着家人和自己。

5、看完了丛非从的《我真的很棒》，里面有段话朴素而充满哲理，我很喜欢，他说:“我只要往外面走，总能遇到比我好的人，总会被一些人比下去。我不可能比所有人都好，我也不需要比所有人都好。

此刻我比你差，没关系的。我还有很多朋友、家人和支持者觉得我很好。想到他们的时候，我就觉得温暖。

人的一生，其实就是接纳自己平凡的过程。

你总会在一个群体里，觉得自己很棒；总会在另外一个群体里，觉得自己很差；总会遇到一个人，让你觉得你很好，也总会遇到一个人，让你觉得你很差。

我又不是所有地方都很差，有什么关系？”

于是我开始接受自己胖嘟嘟的样子，虽然长相一般，但是还是有些可爱的。我不再苛求自己一定要暴瘦到90斤，而是接受自己100多斤的样子。

我每天早晚坚持洗脸护肤，擦身，勤洗澡洗头，勤洗衣服，坚持早睡早起，并坚持运动和读书，学习，按时吃饭，生活作息规律，没有什么不良嗜好。

我已经很棒啦，我不需要成为一个伟大的人，就做一个快乐的普通人就好，和家人相伴，平凡且幸福，足矣。

有时候人应该学会知足和感恩，在任何时候我们都要保持一颗善良、乐观、豁达的心去拥抱世界和生活。

既不要自卑也不要自负，不攀高踩低，也不任性自弃，而是要以一颗平常心对待人和事。愿我们每个人都能学会自我悦纳和自我关爱，然后再去认真地爱别人。

6、今天清早起床，洗漱完了，就和爸爸、二叔、二婶、妹妹、晚爷爷、晚奶奶一起去给牛市塘老宅那边爷爷扫墓，祭祖。我很想爷爷，但是我想爷爷现在一定在天堂和三叔过得很幸福、开心，有他们的守护和庇佑，我们一家人都会健康快乐、平安顺遂的。

7、今天中午大伙儿一起聚餐吃火锅，我吃了好多牛肉丸和紫薯丸，还有鸡肉和蘑菇，酸辣鸡胗，芹菜炒肉，还有红枣炖猪蹄，还喝了2大碗甜酒。

人生在世，不过是吃喝二字，愿每个人都能大方而自如地享受这一场充满希冀般的人间烟火。

8、前天和我的闺蜜娇娇见面啦，我们有好几年没见了，很是想念呢，差不多我们认识有19、20年啦，看着小时候的我们从黄毛丫头，慢慢蜕变成成熟、稳重、懂事、谦和的大女生。时间真的是一件很奇妙的事情，娇娇也升级当妈妈了，真为她感到高兴，祝福她和宝宝及其家人阖家幸福，万事如意，心想事成！

9、终于和我的朋友们达成共识啦，他们说很羡慕我目前的生活，洗衣、做饭、打扫卫生，空闲时间读书，写字，看电影，运动，学英语，练字。

享受这种慢生活的节奏，企盼接下来的每一天都能充满期待和希望，活力四射，元气满满。

10、爸爸特别喜欢音乐，只要有空闲时间，就会在家大声地播放音乐，唱卡拉OK，特别喜欢有他陪伴在身边，只要有家人在，我就永远都是被宠爱的小公主。嘻嘻～

11、晚上打算看看电视剧，追湖南卫视正在热播的《女士的品格》，好喜欢万茜和刘敏涛飙戏啊，都是演技实力派，有看头，且惊喜不断。

12、今晚打算洗个舒服的热水澡，换上我的棉质厚睡衣，躺在烤床里盖着被子看电视，暖和的不要不要的，想想就幸福哇。

特别喜欢苡慧的《苦茶》、《小雨天气》、《致你》、《银行与星斗》、《依然爱你》和杜宣达的《鱼》，《太多》、《一吻天荒》，《月光总会落在你身上》、《指纹》、还有Bell玲惠翻唱的《风从哪儿来》、《爱立刻有》、《门没锁》，杨胖雨的《这就是爱吗》、《同样》、《脆弱星球》、《我不要想你》、《没有理由》。好喜欢他们的声音啊，好听的不得了。

13、写着写着，有点饿了，我要去奶奶家里吃饭去了，吃饱了才有力气运动、读书啊！嘿嘿～

14、中午做饭时帮忙洗菜，二婶和我说了好多道理啊，特别喜欢他们这些长辈的说教，这都是他们半生的人生经验总结出来的。值得学习借鉴一下。

15、元宵节过后，终于有时间做自己想做且喜欢的事情啦，最近爱上心理学书籍和心理学家，推荐一下他们吧:

武志红:

1、《为何家会伤人》

2、《为何爱会伤人》

3、《感谢自己的不完美》

4、《走出人格陷阱》

5、《你就是答案:活出独一无二的自己》

6、《愿你拥有被爱照亮的生命》

7、《每一种孤独都有陪伴》

8、《和另一个自己谈谈心》

9、《为何越爱越孤独》

10、《身体知道答案》

11、《为何你总是会受伤》

12、《梦知道答案》

13、《这样做父母就对了》

14、《中国式的情与爱》

陈海贤:

1、《了不起的我:自我发展的心理学》

2、《爱，需要练习》

3、《幸福课:不完美人生的解答书》

李松蔚:

1、《只想和你好好的》

2、《难道一切都是我的错吗？》

3、《5%的改变》

丛非从:

1、《理解愤怒》

2、《懂原来比爱重要》

3、《允许你自己:遇见完整的自己》

4、《我真的很棒》

5、《养育你内心的小孩》

黄启团:

1、《别人怎么对你，都是你教的》

2、《会赚钱的人想的不一样》

3、《改变人生的谈话》

4、《亲密关系》

5、《圈层突破:用心理学改写人生剧本》

另外推荐一些心理学公众大号:陈海贤、李松蔚、丛非从、武志红、武志红心理学、黄启团、海蓝博士、KnowYourself、看见心理、简单心理、壹心理、心理0时差、徐慢慢心理学、L先生说。

16、2023年偷偷立下20个小目标:

1、读书100本。

2、看电影100部。

3、听书100本。

4、读文章3000篇。

5、健走800万步，5000公里。

6、背10000个单词。

7、留长头发。

8、瘦到90斤。

9、学会30道大菜。

10、练一手簪花小楷。

11、简书涨粉至2000。

12、写作20万字。

13、看200场TED演讲。

14、看100集纪录片。

15、看20档高分综艺节目。

16、学习文学、历史、心理学等课程。

17、做完3本笔记。

18、每天6:30早起，22:30早睡。

19、打字练到60字／分钟。

20、学会做手账。(记账；日／周／月／年复盘及计划)

17、今天是情人节，去镇上理发店给自己电了一个BoBo头，买了一套美美哒的牛仔春装。还买了卤肠和卤豆腐，什锦卤菜，味道一绝啊。还网购了电子秤，这样每天早上就可以空腹称体重啦，另外还买了防油烟面罩，以后可以放心下厨啦。

今天的感恩日记就到这里啦，我们下次再见!