中医讲究，三通一正百病不生。
三通为，肠道通，多吃素食水果；血液通，少吃高脂高糖高热量食物；经络通，多做运动。其中肠道和血液的通畅比较好理解也比较好调理，而经络的问题是看不见摸不到却最难调理的。
一正为骨骼正。瑜伽甚好。
经络是运行气血，联络脏腑、沟通表里，贯穿上下的通道。《黄帝内经》开篇说：经络者，触百病，决生死，不可不通。
百病源于经络堵，经络一通全身轻松，气血一通，百病无踪。
养生不懂经络，开口动手便错。
风寒暑湿燥火，凝结于经络，造成瘀滞阻塞，直接影响器官的工作和气血的运行，为六邪入侵。
